Судороги в ногах при беременности

введение

Судороги ног - явление, от которого страдают многие беременные.
Спазмы икроножных мышц - это болезненные спазмы икроножных мышц, которые обычно возникают из-за неправильного возбуждения нервов в ноге.

Этот факт особенно часто затрагивает беременных женщин. Считается, что более чем каждую десятую будущую маму мучают частые судороги в мышцах голени.
Точные причины еще не выяснены, но есть несколько факторов у беременных, которые могут способствовать возникновению таких судорог. Также они чаще всего возникают ночью и часто мешают женщинам спать.
Неизвестно, почему часто поражаются икры.

Подробнее по теме: Судороги в ногах по ночам

Причину судорог в икроножных мышцах нельзя искать в поведении самой беременной женщины, а в взаимодействии многих неизбежных факторов, возникающих во время беременности.

Усиливается судороги ног. в последней трети сообщалось во время беременности, но они также могут возникать во втором триместре.
Это указывает на то, что ускоренное развитие ребенка и, следовательно, весовая нагрузка женщины играет важную роль в возникновении судорог в икроножных мышцах.

Убей боль намного раньше Посоветуйтесь с гинекологом.
Также рекомендуется консультация специалиста, если боль проявляется не в спазмах и судорогах, а скорее постоянный и постоянный сохраняется.

В худшем случае тромбоз который вызывает боль и требует срочной медицинской помощи.

причины

Причины для Судороги икры в беременность являются разнообразный и часто появляются вместе.
магний это важный минерал, в котором нуждаются мышцы.
Это отсутствует или один дефект перед Хуже расслаблять мышцы и могут возникнуть судороги.

Если мышца дополнительно напряжена, это также способствует спазмам. Оба фактора чаще встречаются при беременности, чем у физически здоровых молодых людей. Дополнительная нагрузка в основном возникает из дополнительная весовая нагрузка.
Из Дефицит магния однако, находится на Изменение материнского метаболизма и, в частности, минеральный и жидкий баланс.
Повышенные позывы к мочеиспусканию и повышенная потеря жидкости, например, из-за потоотделения, происходят за счет уровня магния.

снижение кровотока мышцы ног также способствуют развитию судорог.
Это особенно касается беременных женщин, так как они все чаще вырабатываются в результате взаимодействия Гормоны а из-за того, что во время беременности неизбежно возникает меньше физических упражнений, у вас значительно выше риск нарушений кровообращения.
Также Тромбоз при беременности может быть следствием этого.
Они с большей вероятностью вызовут у вас постоянная больесли они возникают в вене ноги.
С тех пор они иногда очень опасно При такой боли рекомендуется немедленно Консультация гинеколога.

Нередко спазм вызывается непосредственно раздражением связанного нерва.
Поскольку во время беременности матка продолжает расти и занимает место, нервы в нижней части живота могут быть защемлены, что можно почувствовать прямо в ногах.

симптомы

Судорога ноги - это обычное явлениекоторый встречается не только у беременных женщин. Он пинает в очередях и кратковременные Судороги, которые, к сожалению, воспринимаются как неприятно болезненные. Сообщается, что эта боль в большинстве случаев ночью происходит. Это делает возникновение судорог в икроножных мышцах еще более неприятным, так как больной всегда просыпается ото сна.

Следует отметить, что при судорогах голени возникает боль. судорожный и только в очередях происходит. Эту боль следует отличать от постоянной и постоянно существующий Боль, какая например тромбоз находит вены на ногах.
Чтобы еще больше различать, также полезно отметить время беременности.

Судороги в ногах часто возникают на более поздних стадиях, то есть в последней трети беременность до родов.
Если сильная боль возникает на ранних сроках беременности, необходимо срочно обратиться к специалисту.

терапия

Есть целевые меры для борьбы с острым мышечным спазмом в икроножной мышце он должен произойти однократно. Вы также можете войти через несколько вариантов Предотвратить судороги.

Когда возникает судорога острый на начальном этапе это очень неудобно и часто воспринимается как очень болезненное. Глядя на ногу снаружи, можно быстро увидеть, что Мышцы сильно сокращены, спазмы будет и сам закаленные.
Одна из мер, которая немедленно снимает боль и должна применяться рефлекторно: Прижмите пальцы ног к голени.
Вы можете поддержать это движение своей рукой, если дотянетесь руками до ног, несмотря на шишку ребенка, или стопа плотно прижата к стене или полу.

целенаправленное движение икроножных мышц средство от острых спазмов. Также короткая прогулка при сознательном вовлечении пораженной ноги помогает. Рекомендуется в любом случае, во время и после возникновения спазма. Массаж голени, в Чтобы расслабить мышцы.
Если вы этого не сделаете, на следующий день вам будет очень некомфортно. болящий твердо.

Один из способов - использовать ладонь ладони, чтобы «расправить» спазм от пятки вверх. Это расслабит мышцы, и боль также должна быстро исчезнуть. тепло также оказывает расслабляющее действие на икры. теплая ванна или один Бутылка горячей воды может иметь большое значение.

Также профилактический возможно упражнения нанести на мышцы ног. частый протяжение и целевое обучение могут помочь икроножные мышцы. Доказано, что многим женщинам полезно делать упражнения на растяжку перед сном. Здесь тоже цель - расслабить и расслабить мышцы. Большие выпады и сознательное перекатывание стопы, напряжение и равномерное расслабление мышц.

Еще одна отправная точка для профилактического противодействия судорогам в икроножных мышцах во время беременности: Улучшить кровообращение в ногах. Обычно стимулирует кровообращение Виды спорта, С одной стороны, возможности заниматься спортом во время беременности ограничены, с другой - окупаются даже легкие упражнения. Встает вопрос прогулки, плавать идти, Кататься на велосипеде, йога и другие виды спорта, благоприятные для беременных. Чрезмерные упражнения контрпродуктивны, поэтому не следует пренебрегать перерывами.

Даже в повседневном поведении вы можете Активно влияют на кровообращение в ногах, Если вы много сидите или ложитесь в течение дня, не рекомендуется все время оставаться в одном и том же положении. С другой стороны, это время от времени поднимать ноги снимает и способствует кровообращению. Это связано с тем, что сила тяжести снижает работу вен, по которым кровь выводится из ног. В конечном итоге также эффект Массажи улучшение кровообращения, особенно в сочетании с Чередующийся душ и эфирные масла.

Как широко распространенная причина судорог икр в одном Дефицит магния вы можете повысить уровень магния как терапевтически, так и профилактически. Обычно достаточно знать есть богатые магнием и вдобавок много пить, Несколько примеров - продукты, богатые магнием. Орехи, молочные продукты, шпинат или фенхель, Если дефицит серьезный, в Консультация врача также один Таблетка магния быть взятым.
В любом случае, ни при каких обстоятельствах нельзя самостоятельно принимать лекарства во время беременности, так как изменившаяся метаболическая ситуация может повлиять на организм иначе, чем обычно.
Также магний должен магний потому что в слишком высокая концентрация он может умереть Запретить труд, С другой стороны, это серьезный дефицит магния также можно классифицировать как опасные. Так же, как вначале возникают только судороги икры, при явно низком уровне Спазмы матки и вызвать ранние роды.

Альтернативные методы лечения часто включают так называемые «Соли Шюсслера», Это Препараты минераловкоторые, однако, находятся в гомеопатические дозы существует. Дайте им раствориться во рту, пока они полностью не впитаются слизистой оболочкой.

Этот метод лечения основан на идее, что все болезни вызваны несбалансированным минеральным балансом. Использование солей Шюсслера очень широко распространено при натуропатии, но не признано медициной эффективным методом лечения.
Это связано с тем, что одни только научные методы не могут доказать никакого эффекта.