Лор

Вдыхание при простуде

введение

Вдыхание может помочь быстрее вылечить простуду и облегчить симптомы простуды, такие как насморк, боль в горле и кашель. При вдыхании вдыхается горячий пар, который обычно смешивают с травами или эфирными маслами.
Пар обеспечивает увлажнение пораженных слизистых оболочек, разжижение и разжижение секрета, поэтому их легче откашлять. Он также оказывает противозастойное действие на слизистую оболочку носа, так что, если нос заблокирован, он снова высвобождается и улучшается дыхание.
Добавки для ингаляций, такие как ромашка, обладают противовоспалительным и бактерицидным действием и, следовательно, также могут помочь излечить простуду. Вы должны делать вдох не реже двух раз в день, но при необходимости можно повторять и чаще.

Какие есть варианты ингаляции?

Вода используется для получения пара, необходимого для ингаляции. С одной стороны, вы можете наполнить большую кастрюлю водой до уровня чуть ниже края и вскипятить воду. Когда вода закипает, кастрюлю снимают с плиты и добавляют ингаляционные добавки, такие как эфирные масла, цветы или травы. Воду, конечно, тоже можно вскипятить в чайнике. Затем воду можно налить в термостойкий контейнер, такой как фарфоровая миска или кастрюля. Если вы хотите использовать добавки, вы можете заранее положить их в емкость, а затем залить горячей водой.
Чтобы сделать вдох, голову держат над кастрюлей или миской и накрывают полотенцем, чтобы через эту крышку выходило немного пара и можно было вдохнуть достаточно пара.
Чтобы сделать ингаляции и увлажнение верхних дыхательных путей более эффективными, в аптеке можно найти ингаляторы. можно приобрести. Вода и ингаляционная добавка заливаются внутрь парового ингалятора. У ингаляторов есть насадка для рта и носа, аналогичная дыхательной маске. Это означает, что пар попадает только в рот и нос и не касается всего лица.

Паровые ингаляторы и ингаляторы из горшков достигают только верхних дыхательных путей. Ультразвуковые небулайзеры можно использовать для увлажнения нижних дыхательных путей и облегчения глубокого кашля. Капельки, образованные небулайзером, меньше, чем в водяном паре, и поэтому могут проникать глубже в бронхи.

Более подробную информацию можно найти здесь: Лечение простуды

На что обязательно обращать внимание при вдохе?

При вдыхании следует соблюдать следующие правила:

Чтобы ингаляция прошла успешно, ее нужно проводить не менее пяти минут, а лучше 10-20 минут.
По крайней мере, два раунда в день тоже было бы неплохо.
На вдохе лучше всего вдыхать через рот, а выдыхать через нос.
Если ингаляция осуществляется с помощью кастрюли или миски, необходимо обеспечить достаточное расстояние между лицом и водой, чтобы предотвратить ожоги.
Во время вдоха глаза должны быть закрыты, чтобы избежать раздражения конъюнктивы.
Кастрюля или миска также должны стоять надежно, чтобы они не опрокидывались снова и снова.
После ингаляции следует обратить внимание на кровообращение. Поэтому пожилым людям рекомендуется делать небольшой перерыв после вдоха и не вставать слишком быстро, чтобы избежать возможного головокружения или обморока.

В общем, следует позаботиться о достаточном отдыхе и отдыхе во время простуды, а не только после ингаляции. Если проблемы с кровообращением возникают чаще, воспаление лица, аллергия на добавки, такие как ромашка, или заболевания глаз, такие как катаракта, паровые ингаляции не следует использовать или только после консультации с врачом.

Если используются ингаляторы, их следует тщательно очистить после использования, в противном случае существует риск того, что бактерии поселятся и снова передаются при повторном вдыхании. Беременным и кормящим женщинам следует соблюдать осторожность при вдыхании масел и заранее проконсультироваться с врачом.

Вам также может быть интересно это: Упражнения при простуде.

Какие вещества можно вдыхать?

Вдохните ромашковым чаем

Классически ромашковый чай вдыхают при простуде. Ромашка обладает противовоспалительным и обезболивающим действием и убивает микробы.. Кроме того, он обладает кровообращением и отхаркивающим действием. Ромашку можно использовать для паровых ингаляций при различных заболеваниях: к ним относятся острые или хронические инфекции носовых пазух (синусит), насморк, боль в горле и кашель.

Если для паровых ингаляций используется горшок или миска, несколько пакетиков ромашкового чая необходимо залить кипятком. На каждую ингаляцию следует использовать от трех до пяти литров кипятка и четыре пакетика ромашкового чая. Если вы простужены, ингаляции следует проводить не реже двух раз в день в течение примерно 15 минут, но при необходимости их можно повторять и чаще. Помимо чая из ромашки, для ингаляций также можно использовать экстракты или цветки ромашки. Если используются цветки ромашки, для ингаляции пара требуется от трех до пяти литров воды. Если используется ингалятор, следует соблюдать инструкции по применению относительно дозировки добавок. Обычно в ингалятор наливают немного воды с добавлением ромашки.

Читайте также: Как долго простуда заразна?

Вдохните с маслом чайного дерева

Масло чайного дерева действует так же, как и ромашка. Это болеутоляющее, дезинфицирующее средство и стимулирует кровообращение. Поэтому он также хорошо подходит для ингаляций при простуде, боли в горле, кашле, инфекциях носовых пазух, тонзиллите или бронхите.
В большой кастрюле в кипящую воду добавляют от трех до пяти капель масла чайного дерева для вдыхания пара. Вы вдыхаете примерно семь минут, по крайней мере, два раза в день.

Вам также может быть интересно это: Как сократить продолжительность простуды?

Вдохните соленой водой

Соль увлажняет слизистые оболочки, оказывает отхаркивающее действие, а также обладает дезинфицирующим действием. Соленая вода лучше всего подходит при заложенном носу и сухости слизистых оболочек, но ее также можно использовать и при других простудных заболеваниях.
При вдыхании соли следует соблюдать осторожность и использовать необработанную соль. Это означает, что йодированная соль или соль с другими добавками, например, травяная соль, не используются. Можно использовать обычную не йодированную поваренную соль, морскую соль или ингаляционную соль. Соль для ингаляций легко приготовить благодаря порционной упаковке. При вдыхании соленой воды важно выбрать правильную концентрацию 0,9%, чтобы она работала. Это означает, что на литр воды растворяется девять граммов соли. Если используется паровой ингалятор или небулайзер, есть готовые растворы, которые помещаются в насадки устройств.

Вам также может быть интересна эта тема: Полощите горло соленой водой - вот как это работает!

Какие домашние средства подходят для ингаляций?

Помимо ромашки, масла чайного дерева и соли, есть и другие добавки, которые можно использовать при ингаляции. С одной стороны, можно использовать тимьян, который особенно эффективен при кашле и бронхите. Для этого можно использовать масло тимьяна или травы тимьяна.
Шалфей и эвкалипт также оказывают успокаивающее действие на дыхательные пути при кашле и могут поддерживать кашель. Масло мяты обладает антибактериальным действием. Он также расширяет дыхательные пути, имеет охлаждающий эффект и, таким образом, облегчает симптомы простуды. Масло сосновой или сосновой хвои также можно использовать для ингаляций, оно оказывает дезинфицирующее действие и очищает нос.

Узнайте больше на: Домашние средства от простуды