Ночная паническая атака

Что такое ночные панические атаки?

Паническая атака ночью - это паническая атака, которая внезапно заставляет вас вздрогнуть ночью без очевидной причины. D.

Во многих случаях больные ощущают признаки одышки или учащенного сердцебиения; в тяжелых случаях также могут возникать такие чувства, как страх смерти и беспомощность. Это часто сопровождается потливостью, головокружением или приливами.

Для такой ночной панической атаки характерно то, что она протекает в полном спокойствии.

Причины очень разнообразны и не всегда могут быть однозначно идентифицированы. Основная проблема такой ночной панической атаки обычно заключается в том, что разовая паническая атака быстро заканчивается циклом. Если у человека был такой приступ более одного раза, очень вероятно, что у него в будущем будет еще один ночной приступ паники.

Что такое паническая атака? Вы можете найти ответ на этот вопрос на главной странице в разделе: Панические атаки

Причины ночных панических атак

Причины ночных панических атак очень разнообразны и до сих пор до конца не изучены. Однако существуют различные причины, которые тесно связаны с приступами ночной паники.

Например, ясно доказана связь между генетикой и запуском панических атак в ночное время.

Различные сбои в деятельности мозга также могут влиять на приступы паники в ночное время.

В дополнение к молекулярным, физическим причинам, психологические причины также могут быть все более прочно связаны. Травмирующие детские переживания, такие как пренебрежение, сексуальное насилие, злоупотребление алкоголем или насилие в семье, могут быть причиной ночных панических атак. Кроме того, причиной могут быть травмы в более старшем возрасте. Сюда входят такие события, как разводы или смерть одного или нескольких родственников.

Люди с обычно пониженным порогом страха также склонны к паническим атакам в ночное время. Если у этих людей проявляются легкие симптомы, они часто интерпретируют симптомы слишком сильно, что приводит к нарастанию страха все дальше и дальше, пока он не закончится возможной панической атакой.

Стресс или общее поведение избегания также могут вызвать приступ паники в ночное время. Общее правило состоит в том, что пострадавшие непреднамеренно слишком сильно интерпретируют симптомы и, таким образом, становятся все более и более испуганными и сопровождающей их паникой.

Хотите узнать больше о причинах? Так что посмотрите также следующие статьи:

  • Какие бывают тревожные расстройства? - Обзор тревожных расстройств
  • Психическое расстройство
  • Последствия стресса

Алкоголь как причина приступов ночной паники

Также была установлена ​​связь между такими веществами, как алкоголь, и приступами ночной паники.

Хотя алкоголь часто рассматривается как успокаивающее средство от стресса или даже тревоги, фактор, что алкоголь так же хорошо вызывает беспокойство, обычно игнорируется.

Как правило, эпизодическое употребление алкоголя не может быть однозначно связано с паническими атаками. Однако те, кто регулярно пытается пить из-за своего беспокойства, скорее усугубляют его, чем уменьшают.

Хотя алкоголь не рассматривается как триггер или причина ночной панической атаки, он может усугубить эти панические атаки.

Помимо панических атак, употребление алкоголя может быть причиной многих других заболеваний. Для получения дополнительной информации прочтите:

  • Последствия употребления алкоголя
  • Влияние алкоголя - влияние на различные органы

Симптомы, связанные с приступами ночной паники

Типичные симптомы ночной панической атаки включают учащенное сердцебиение, одышку и страх смерти. Есть также много других симптомов, которые могут возникнуть при такой панической атаке. Однако каждую ночь паническая атака одного пострадавшего отличается от панической атаки другого, поэтому трудно определить общий ход такой панической атаки.

В общем, при каждой панической атаке всегда возникает сильный страх, который может закончиться страхом смерти среди пострадавших.

Одним из симптомов панических атак является их продолжительность. Типичная ночная паническая атака начинается очень внезапно, но снова заканчивается через несколько минут.

Изменение сердцебиения и его интенсивности часто называют пусковыми симптомами. Кроме того, возникают такие симптомы, как потливость, тремор или сухость во рту. Помимо типичных сердечных симптомов, в качестве причин для пробуждения ночью часто упоминаются затрудненное дыхание, боль в груди, а также тошнота и боль в животе.
Читайте также: Приливы у мужчин

Головокружение, неуверенность и сонливость считаются частыми психологическими симптомами ночной панической атаки. Пострадавшие испытывают повышенное чувство страха и воспринимают симптомы как опасные для жизни.

В редких случаях паническая атака может привести к тому, что пострадавшие будут чувствовать себя странно в своей знакомой обстановке.

Вы можете прочитать об отдельных симптомах и их причинах в соответствующих основных статьях. Некоторые из них перечислены ниже:

  • Генерализованное тревожное расстройство
  • Сердцебиение по ночам - это опасно?
  • Психически вызванная одышка

Сердцебиение во время ночных панических атак

Помимо одышки, учащенное сердцебиение является наиболее часто упоминаемым симптомом ночной панической атаки. Пострадавшие часто объясняют, что после внезапного пробуждения ночью они заметили учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение.

Ночные панические атаки также могут возникать в связи с физическими заболеваниями. Если, например, пациент осознает сердечную аритмию или повышенный риск сердечного приступа, это может дополнительно усилить ночные панические атаки или даже представить их причину.

Дополнительную важную информацию по этой теме можно найти на главной странице по адресу: Сердцебиение по ночам - это опасно?

Затрудненное дыхание как симптом ночной панической атаки

Одышка - самый частый симптом ночной панической атаки. Согласно их собственным описаниям, пострадавшие внезапно просыпаются ночью и им становится очень трудно дышать. Это субъективное ощущение невозможности дышать приводит к осознанному страху смерти.

Как и в случае с учащенным сердцебиением, заболевания легких и дыхательных путей могут быть одной из многих причин приступа паники в ночное время. Примерами заболеваний, связанных с приступами, являются бронхиальная астма, ХОБЛ или синдром апноэ во сне.

Одышку нельзя недооценивать. По этой причине мы рекомендуем вам заняться этой темой. Вы можете найти подробную информацию по адресу:

  • Одышка - что за этим стоит?
  • Психически вызванная одышка

Страх смерти во время ночной панической атаки

Страх смерти - часто описываемый побочный эффект ночной панической атаки. Это вызвано нарастающим дискомфортом, который испытывает человек. Пациент, перенесший паническую атаку ночью, испытывает учащенное сердцебиение или одышку настолько сильно, что чувствует, что может умереть от этого.

Однако в этом страхе смерти опасно то, что он только усиливает воспринимаемые симптомы. Возникающая паника заставляет сердце биться еще быстрее.Кроме того, во время возбуждения человек дышит все быстрее и быстрее, что быстро приводит к гипервентиляции. Это, в свою очередь, увеличивает одышку. В заключение следует отметить, что у пострадавших увеличивается страх смерти - образуется порочный круг, избежать которого сложно.

Диагностика ночных панических атак

Чтобы иметь возможность поставить диагноз, сначала необходимо провести различные обследования. Обычно это делает семейный врач. В конце концов, пострадавших направляют к терапевту или в психосоматическую клинику для дальнейшего обследования, связанного с приступами ночной паники. Они могут отличить тревожное расстройство от панических атак на основе конкретных вопросов внешней оценки.

Паническую атаку даже ночью обычно можно четко отличить от тревожного расстройства. По сравнению с тревожными расстройствами панические атаки возникают без какой-либо связи с физической нагрузкой или опасными ситуациями.

Развитие болезни при приступах ночной паники

Без лечения приступов ночной паники они могут длиться многие годы. Панические атаки возникают более или менее часто в разные промежутки времени. Они могут иметь огромное влияние на человека в его повседневной жизни, особенно во время ночного сна. Нередко такие расстройства вызывают дальнейшие клинические картины у больных, например депрессию.

С помощью психотерапевта или целевых лекарств можно уменьшить или даже избежать ночных панических расстройств.

Принято считать, что панические атаки не проходят сами по себе, поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. Самостоятельный прием лекарств без консультации с врачом или попытки уменьшить беспокойство с помощью алкоголя может вызвать серьезную зависимость и ни в коем случае не рекомендуется.

Лечение ночных панических атак

Для лечения панических атак в ночное время обычная терапия представляет собой комбинацию когнитивно-поведенческой терапии и лекарств. В качестве альтернативы паническим атакам также можно противодействовать с помощью психодинамической психотерапии. Есть также группы самопомощи, которые при необходимости могут поддержать пострадавших. Упражнения также считаются полезными.

В когнитивно-поведенческой терапии человека сначала информируют о его психическом расстройстве, чтобы он мог лучше понять, как возникают ночные панические атаки. Простое знание типичных характеристик или знание того, что многие люди страдают такими симптомами, обычно может несколько уменьшить беспокойство.

На следующем этапе заинтересованный человек сознательно пытается вызвать у себя паническую атаку. Этот шаг предназначен для того, чтобы дать заинтересованному человеку чувство контроля, поскольку он сам впервые инициировал паническую атаку. Кроме того, присутствующий терапевт теперь может попытаться разъяснить пострадавшему безвредность своей панической атаки. Пациент должен снова и снова сталкиваться со своими паническими атаками на следующих сеансах и, таким образом, получить чувство контроля и безопасности. Таким образом, можно сознательно уменьшить страх перед панической атакой в ​​будущем.

Если такая когнитивно-поведенческая терапия неэффективна, рассматривается психодинамическая психотерапия. Ответственный терапевт выясняет предысторию ночных панических атак, чтобы выявить и устранить возможные триггеры и причины. Это дает человеку доступ к подавленным чувствам, так что он понимает, что неразрешенные конфликты, а не физические жалобы, являются спусковым крючком для их панических атак.

Но также специальные дыхательные упражнения или избегание стресса могут целенаправленно уменьшить ночные панические атаки. В целом, однако, вы всегда должны посоветоваться с врачом или терапевтом о вариантах лечения.

Об индивидуальных методах лечения можно прочитать по адресу:

  • Поведенческая терапия
  • Терапия и помощь детям и подросткам с проблемами поведения

Лекарства от ночной панической атаки

Ночные панические атаки можно лечить с помощью лекарств в дополнение к поведенческой и психотерапии. Особенно рекомендуются препараты из класса антидепрессантов. Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или бензодиазепины являются примерами типичных лекарств от панических атак в ночное время. Серотонин - один из основных триггеров панической атаки. СИОЗС предотвращает возвращение серотонина в клетки - поэтому он больше не может вызвать паническую атаку.

Бензодиазепины, с другой стороны, действуют иначе. Они широко считаются седативным средством, помогающим уменьшить беспокойство и панику. Однако при приеме бензодиазепинов всегда следует быть уверенным, что они могут быстро вызывать привыкание.

Антидепрессанты, как и любые другие лекарства, могут вызывать побочные эффекты. Убедитесь в этом перед приемом:

  • Побочные эффекты антидепрессантов
  • Серотониновый синдром

Продолжительность и прогноз ночных панических атак

Обычная ночная паническая атака возникает очень внезапно и при полном спокойствии. Он имеет максимум во время курса, когда симптомы и связанный с этим страх достигли максимума. Однако через несколько минут ночная паническая атака часто снова заканчивается.

В психотерапии можно проанализировать и понять диагностированные триггеры такой панической атаки. Затем можно использовать поведенческую терапию и типичную психотерапию, чтобы попытаться как можно лучше контролировать ночные панические атаки, чтобы сократить продолжительность панических атак.

Психотерапия необходима при панических атаках. Поэтому желательно, чтобы вы рассмотрели эту тему в разделе: Чем вы занимаетесь в психотерапии?

Рекомендация редактора

Дополнительную важную информацию по этому вопросу можно найти по адресу:

  • Психические расстройства - что стоит за этим термином?
  • Синдром выгорания
  • Подергивание при засыпании
  • Последствия недосыпания
  • СИОЗС - это лучшие антидепрессанты?