Ломкие ногти

введение

Многие люди страдают от ломкости или ломкости ногтей. С одной стороны, эти проблемы с ногтями некрасивы и раздражают в повседневной жизни, но в большинстве своем безвредны. Иногда они также могут быть первым признаком симптома дефицита или основного заболевания.

Подробнее по теме: Хрупкие руки

Бороздки на ногтях

Здоровый ноготь имеет гладкую, ровную и блестящую поверхность. Изменения могут проявляться в виде ломких, трескающихся ногтей, обесцвечивания ногтей и появления бороздок на ногтях.
В случае канавок в гвозде различают продольные и поперечные канавки. Продольные канавки идут параллельно пальцам, поперечные - им перпендикулярно.
Различные деформации ногтей в большинстве случаев имеют генетическую предрасположенность, поэтому мы унаследовали их. Прежде всего, следует серьезно отнестись к изменениям ногтей, которые происходят только на одном или иногда на нескольких ногтях, а также к тем, которые имеют неправильную структуру.

Продольные канавки

Продольные бороздки обычно относятся к безвредным изменениям ногтей. Как правило, они не имеют значения болезни. Это признак нормального старения.
Это вызвано более медленным ростом ногтей и все более ограниченным кровотоком.
Однако, если происходят необычные изменения, упомянутые выше, это может быть признаком нарушения обмена веществ и пищеварения. Стресс также играет важную роль в развитии изменений, и эти бороздки также встречаются у людей, страдающих воспалительным заболеванием суставов, называемым артритом. Недостаток жидкости также вызывает образование бороздок на ногте, но это можно исправить с помощью адекватной гидратации.

Кроме того, может спровоцировать недостаток витаминов или минералов, в том числе образование продольных бороздок на ногтях.

Если недостатки или дисфункция являются причиной бороздок на ногтях, лака для ногтей или средств по уходу за ногтями с добавлением витаминов недостаточно для лечения.

Поперечные канавки

Поперечные бороздки часто возникают в результате травмы корня ногтя. С одной стороны, эта травма может быть нанесена извне, например, в результате очень небрежного маникюра, с другой стороны, она также может быть выражением внутреннего нарушения нашего тела, например, желудочно-кишечных заболеваний или гриппа с лихорадкой.
У детей изменение ногтей иногда встречается в связи с корью. После заболевания ноготь не имеет возможности нормально вырасти, потому что его источник, ногтевое ложе, поврежден и ему требуется время для восстановления. Образование поперечных бороздок также можно наблюдать при радикальной диете, во время и после приема лекарств, например, в связи с лечением рака и когда в организме накапливаются токсины из окружающей среды.

Если бороздки являются врожденными, нет никакой причины, которая могла бы заставить их исчезнуть. Можно только попытаться как можно лучше скрыть это. В принципе, вы всегда должны обращать внимание на сбалансированное, здоровое питание и достаточное количество жидкости. Если возникают необычные образования бороздок, вам следует проконсультироваться с врачом, который попытается выяснить основную причину и лечить ее, что, в случае успеха, также заставит бороздки исчезнуть.

Причины ломкости ногтей

В некоторых случаях изменения ногтей являются просто генетическими; в таких случаях та же проблема часто возникает у родителей или братьев и сестер. У других людей ломкие или потрескавшиеся ногти вызваны симптомом дефицита. Это, в свою очередь, может иметь разные причины:
Часто проблемой является неправильная, несбалансированная диета. Для здорового развития ногтей особенно важны витамины B и D, но микроэлементы кальций и железо также играют важную роль для здоровья ногтей. Эти вещества должны быть найдены в рационе в достаточном количестве, чтобы предотвратить ломкость ногтей. Из-за дефицита витаминов или микроэлементов люди, которые в настоящее время соблюдают (несбалансированную) диету, или пациенты с анорексией (анорексия) проблем с ногтями.

Подробнее по теме: Обнаружение дефицита железа на ногтях.

У других больных ломкие ногти слишком хороши. сухая кожа лежащие в основе. Это может быть врожденным или вызванным внешними факторами, такими как сухой воздух, часто Мойте руки или используя определенные Жидкость для снятия лака, которые также удаляют влагу с ногтя. Кроме того, ломкие ногти также могут быть признаком основного заболевания, которое у некоторых пациентов может быть даже впервые замечено по изменениям ногтей. К ним относятся некоторые нарушения Гормональный баланс (здесь особенно расстройства Функция щитовидной железы), Метаболические нарушения, такие как Сахарный диабет или один псориаз (псориаз). Однако обычно они сопровождаются другими классическими симптомами, по крайней мере, в их течение.

Поскольку многие женщины придают большое значение красивым, ухоженным ногтям, а красивый маникюр является сегодня частью общего образа красоты, многие из них сильно страдают, когда их ногти ломкие. Кроме того, потрескавшиеся ногти часто мешают повседневной деятельности, так как легко могут зацепиться за ткани.
Если они разорвутся дальше, это иногда может вызвать боль. Поэтому в любом случае стоит что-то делать с проблемами ногтей, даже если они не связаны с опасным для здоровья состоянием. Какой метод лучше всего подходит для лечения некрасивых ногтей в конкретном случае, зависит, по крайней мере частично, от их причины.

Симптомы дефицита, которые приводят к ломкости ногтей

Если вы постоянно страдаете от ломких или ломких ногтей на руках, причиной этого могут быть симптомы дефицита, например, из-за несбалансированной диеты или неправильного или отсутствующего всасывания, особенно в кишечнике. Это не следует игнорировать, так как ломкие ногти на руках и ногах могут быть только внешним признаком основного дефицита питательных веществ, который может нанести необратимый вред всему телу. Часто наблюдается дефицит витамина B или витамина C.

В случае дефицита витаминов или микроэлементов, дефицитные вещества следует принимать с пищей в большей степени. Витамин B содержится как в продуктах животного, так и в растительных, например, в рыбе, молочных продуктах, шпинате и брокколи. Исключение составляет витамин B12, также называемый кобальмином, который почти исключительно содержится в продуктах животного происхождения. Еще одна особенность этого витамина заключается в том, что его дефицит не обязательно может быть вызван неправильным питанием, поскольку, например, аутоиммунные факторы могут привести к ухудшению всасывания витамина в тонком кишечнике.

витамин C должны постоянно приниматься нами, поскольку не может храниться в теле и для многих процессов в нашем организме, включая синтез коллагена, поэтому он также играет важную роль в формировании ногтей и волос. Витамин С в основном содержится в свежие фрукты и овощи.

Реже также может быть Дефицит биотина и фолиевой кислоты быть причиной ломкости ногтей. Биотин также относится к группе витаминов B. Один обращает внимание на одного сбалансированное питание, дефицит биотина у взрослых практически не встречается. Симптомы дефицита в основном обнаруживаются в Курильщики, Алкоголики и кормящие матери, Также было обнаружено, что съедая несколько сырые яйца приводят к дефициту биотина потому что вещества, содержащиеся в яйце, связывают биотин и делают его недостаточным для усвоения организмом. Однако эти вещества разрушаются при нагревании яиц. Биотин в пище в основном содержится в орешки, печень, почки и дрожжи, Если, несмотря на все невероятности, есть дефицит, то он не может быть через еду, а только через Компенсация за прием таблеток становиться. Люди с дефицитом биотина также страдают от ломкости ногтей. Потеря волос, Такие как тупой и ломкие волосы.
Фолиевая кислота также является витамином группы B. Это очень важно для клеток нашего тела, так как важно для их деления и регенерации. Так что это особенно актуально в беременность или если есть текущий Желание детей главная роль.

Мы можем сделать это в основном через еду свежие, зеленые, сырые овощи наше тело. Наше тело не способно производить его само. Из Суточная потребность беременных почти вдвое выше. (550 мкг / день), как и у остального населения (300 мкг / день). Повышенная суточная потребность достигается с помощью таблетки покрыты. К одному дефект это происходит от одностороннего питания, Злоупотребление алкоголем и принимая определенные Противораковые препараты.
Недостаток фолиевой кислоты также может вызвать малокровие, технически анемия свинцовая, с симптомами быстрой Усталость и высасывание, Поскольку волосы и ногти также относятся к быстрорастущим частям нашего тела, они становятся хрупкими и ломкими. Волосы также могут чаще выпадать.
Для хорошего Витамин Д Зеркало также помогает принимать определенные продукты, например рыбы, Молочные продукты, яйца и потроха, Однако для этого витамина еще более важно, чтобы вы получали его в достаточном количестве. Солнечный свет обнажается как есть в теле только под воздействием УФ-облучение могут быть сформированы. кальций в больших количествах содержится в молоко, сыр и другие молочные продукты, немного меньше в овощах, таких как брокколи или кормовая капуста, в Бобовые и Цельнозерновые крупы.

железо содержится во многих продуктах питания, но организм легче усваивает его из продуктов животного происхождения, чем из продуктов растительного происхождения. Поэтому они особенно подходят для нужд железа. плоть (особенно печень или другие субпродукты) или колбасы, но также просо, какао, Семена тыквы или немного овощей (например линзы, Горох, Фасоль или шпинат). Однако, если адаптированной диеты недостаточно для устранения дефицита, вы также можете использовать пищевые добавки, например витаминные (шипучие) таблетки или добавки железа.

Когда ломкие ногти из-за болезнь обусловлены, эту проблему обычно можно устранить путем надлежащего лечения этого причинного заболевания.
Если вы заметили один или несколько из вышеперечисленных симптомов, рекомендуется сделать один К врачучтобы определить более точную причину. Нецелевое употребление различных витаминных препаратов и биологически активных добавок не имеет смысла во всех случаях и может не только принести пользу организму, но и навредить ему.

Хрупкие ногти от лака

Использование лака не всегда приводит к ломкости ногтей. Многие лаки для ногтей содержат питательные и защитные протеины и / или витамины.
Решающим фактором является дозировка и использование продуктов, проверенных на качество. Также полезно взглянуть на состав лаков для ногтей. Например, синтетические смолы могут повредить ногти, а также вызвать аллергию. Кроме того, следует избегать использования лака для ногтей, если вы подвержены грибковым заболеваниям или если ваши ногти уже инфицированы. В этих случаях лак для ногтей может вызвать ломкость ногтей и дальнейшее или возобновление грибковой атаки.

Часто ломкость ногтей может вызывать не лак, а жидкость для снятия лака. Причина этого в том, что средства для снятия лака содержат ацетон и спирт. Эти вещества вытягивают влагу из ногтей. Следствием этого может быть ломкий или ломкий ноготь.

Общие рекомендации против ломкости ногтей

В дополнение к этим специальным процедурам существуют также общие рекомендации, которые гарантируют, что ногти не станут ломкими так быстро. С одной стороны, вы должны следить за тем, чтобы ногти всегда оставались влажными и эластичными.

Для этой цели подходят жирные кремы, гель для стирки с восполнением липидов или часто даже лучшее масло для ногтей с восполнением липидов (особенно подходит чистое абрикосовое масло, но в качестве альтернативы вы можете просто использовать масло с кухни, предпочтительно оливковое масло), в которое можно втирать или в которое Погружение кончиков пальцев на несколько минут.
Людям со склонностью к ломкости ногтей следует по возможности избегать слишком частого мытья рук и длительных ванн. Также не рекомендуется укорачивать ногти с помощью кусачки, так как это практически «ломает» ногти, а существующие трещины могут расшириться.

Лучше укоротить ломкие ногти до желаемой длины с помощью пилки для ногтей, хотя больные обычно должны держать ногти короткими. При опиливании держите пилку ровно и не заходите слишком глубоко под ноготь. Кроме того, чтобы предотвратить появление трещин, по возможности не следует чистить нижнюю сторону ногтей острым предметом. Чтобы укрепить структуру ногтей на долгое время, существует также «лечение ногтей» с отвердителем для ногтей, который, помимо прочего, содержит кальций. Ногти также можно заметно укрепить с помощью биотина или диоксида кремния (в виде таблеток или геля). Специально для женщин есть возможность использовать лаки для ногтей со специальными ингредиентами, которые могут предотвратить ломкость ногтей. Поэтому желательно использовать лаки с содержанием кальция или лаки с алмазной пылью, которые практически накладывают защитный слой на ноготь снаружи.
Некоторые компании даже имеют специальные лаки, специально предназначенные для ломких ногтей. Чтобы противодействовать образованию канавок, которые часто возникают из-за хрупкости гвоздей, можно использовать наполнители канавок, содержащие микросферы.

Если в гвозде действительно есть трещина, вы также можете оказать здесь «первую помощь». Обычно трещину можно исправить, нанеся на пораженный участок специальный мгновенный клей. Затем две части ногтя можно прижать друг к другу, и трещина будет едва заметна. Однако здесь нужно быть предельно осторожным, чтобы клей не попал на окружающую кожу. Также есть альтернатива - наклеить на ноготь прозрачную пленку. Однако это часто не поддерживается оптимально и приводит к образованию пузырьков воздуха. Если у вас есть немного больше времени (и денег), вы также можете пойти в маникюрный салон с треснувшим ногтем. Там вы можете накрасить пораженный ноготь специальным гелем, который затвердевает и приобретает форму под действием УФ-излучения.

При сбалансированном питании и регулярном использовании этих средств по уходу структура ногтей со временем должна значительно улучшиться. Однако, если вы приняли все меры, которые вы можете предпринять в домашних условиях, чтобы справиться с ломкостью ногтей, и нет известного заболевания, которое могло бы объяснить проблемы с ногтями, и состояние по-прежнему не улучшается через четыре недели, вам следует обратиться к врачу. исключить определенные заболевания и обсудить возможную терапию.

Лечение ломкости ногтей

Проблема с ломкими ногтями часто заключается в том, что они слишком мягкие и поэтому легче ломаются и рвутся. Мягкие ногти можно обработать отвердителем для ногтей, содержащим кальций. Однако этот отвердитель для ногтей не должен содержать формальдегид, так как он сильно сушит ногти. Кроме того, рекомендуется регулярно обрабатывать ломкие ногти маслом для ухода за ногтями. Для этого ногти, включая кутикулу, массируются маслом и таким образом получают достаточное количество влаги и важных для ухода веществ.

В качестве альтернативы маслу для ухода за ногтями можно также использовать простые домашние средства, такие как миндальное масло, абрикосовое масло или оливковое масло. Также важно защитить ногти от влаги. Поэтому при работе с водой (например, при мытье посуды) имеет смысл всегда носить рабочие перчатки.Хрупкие и ломкие ногти следует носить как можно короче. Чтобы укоротить ногти, лучше всего использовать пилочку для ногтей, которая очень бережно относится к ногтям (например, стеклянную пилочку для ногтей). Металлические пилки могут быстро нагреваться при опиливании и в результате повредить ногти. Запиливать ногти не следует после долгой ванны или душа, так как в этом случае роговой слой ногтей опухает и может быть легко поврежден. Здоровая и сбалансированная диета играет решающую роль в лечении ломкости ногтей, поскольку она может компенсировать симптомы дефицита, которые могут быть причиной ломкости ногтей. В редких случаях имеет смысл обратиться к врачу для проверки гормонального баланса, так как некоторые заболевания (например, заболевания щитовидной железы) могут привести к ломкости ногтей. Лечение основного заболевания обычно приводит к быстрому улучшению качества ногтей. Лак для ногтей можно также использовать на ломких ногтях (лучше вообще обойтись без лака / жидкости для снятия лака). Следует следить за тем, чтобы лаки для ногтей не содержали формальдегид, и что предпочтительнее использовать лаки для ногтей, обогащенные кальцием.

Домашние средства от ломкости ногтей

Для борьбы с ломкими и ломкими ногтями можно использовать ряд домашних средств и уловок. Следует избегать агрессивного разрезания, отрывания, откусывания или отталкивания кутикулы, а регулярный уход за ногтями следует проводить осторожно.

При работе в воде (например при мытье посуды) рабочие перчатки могут защитить ногти. Если ногти уже стали ломкими, масляные ванны и компрессы для рук, например, с лечебной глиной, могут быть проверенным методом поддержания здоровья ногтей. Плотность ногтей можно повысить с помощью специальных препаратов, таких как масло для ногтей или крем для ногтей, а также с помощью простых домашних средств, таких как миндальное масло и оливковое масло. Просто натрите вечером ломкие ногти миндальным или оливковым маслом и оставьте на ночь. Чистка ногтей оливковым маслом также может быть полезна перед влажной работой, поскольку масло покрывает ноготь как защитный слой, а вода не может сделать ноготь ломким.

Еще одно простое домашнее средство от ломкости ногтей - это утренняя ванна с оливковым маслом. Масло ненадолго нагревают и ногти погружают примерно на 10 минут. Прежде чем ноготь снова высохнет, втирайте масло в течение получаса. Масло восстанавливает утраченную эластичность ломких ногтей. Лечение с лимон можно попробовать. Для этого свежий лимон разрезают и ломкие ногти втыкают в мякоть лимона на одну-две минуты. Этот процесс можно повторять несколько раз в день. Лак для ногтей и жидкость для снятия лака не следует использовать на мягких, ломких ногтях, поскольку агрессивные химические вещества оказывают сильное воздействие на ногти.

Тоже изменение на нежное, а не агрессивное мыло для рук может быть полезно, чтобы избежать ломкости ногтей. Особенно рекомендуется использовать жирный крем для ухода за руками после душа. Это хорошо для гладкой и мягкой кожи одновременно, а также для ногтей. Витамин Д также играет важную роль в здоровье ногтей, поэтому рекомендуется много гулять на солнце. Витамин D вырабатывается в коже при воздействии солнечных лучей.

Если ноготь хрупкий из-за грибка ногтей, его можно использовать в качестве домашнего средства. Масло чайного дерева применяться. Масло чайного дерева убивает бактерии и грибки, и его следует капать на ноготь после душа или ванны (если ноготь слегка смягчился).

Диета при ломкости ногтей

Диета играет решающую роль в развитии ломкости ногтей, так как изменения ногтей часто являются признаком дефицита. Дефицит витамина D или B, а также дефицит минералов кальций или железо может быть причиной ломкости ногтей. В первую очередь важно обратить внимание на здоровое и сбалансированное питание. Для хорошего и здорового роста ногтям необходимы различные питательные вещества (особенно кальций и железо). Можно попытаться увеличить потребление кальция с помощью диеты (например, выпивая стакан молока в день).

В некоторых случаях может быть полезно принимать дополнительные пищевые добавки (например, биотин, Препараты кремния). Тем не менее, такой прием пищевых добавок следует обсудить с вашим семейным врачом, поскольку добавление минералов, витаминов и микроэлементов целесообразно и рекомендуется только в случае доказанного дефицита. Если есть дефицит биотина, ежедневный прием около 2,5 миллиграммов биотина может сделать ногти более стабильными в течение трех месяцев. Биотин издавна использовался для укрепления копыт лошади, пока не было обнаружено, что он также помогает с человеческими ногтями. Продукты, богатые биотином, такие как орехи, ячмень, соя и рис, также можно употреблять больше, чтобы укрепить ногти. Однако содержание биотина не очень высокое. В качестве альтернативы можно взять кремнийсодержащий диоксид кремния или добавить силикагель в йогурт.

Активные ингредиенты Крапива а кремнезем - проверенное домашнее средство от ломкости ногтей. Вещества крапивы и кремнезема укрепляют ногти. Чтобы обработать ногти указанными веществами, по одной столовой ложке листьев крапивы утром и вечером залить стаканом воды. Этот чай оставляют настаиваться на пять минут, а затем процеживают. Одна или две таблетки кремнезема растворяются в крапивной воде. По желанию можно также бунчук можно использовать, что также положительно влияет на ногти. По крайней мере, одну чашку чая следует выпивать каждый день (продается в магазинах здорового питания и интернет-аптеках).

Хрупкие ногти часто указывают на недостаток незаменимых жирных кислот. Эти полезные жирные кислоты в основном содержатся в таких продуктах, как скумбрия, лосось, сардины, льняное семя и льняное масло. Белые пятна на ломких ногтях указывают на недостаток цинка. много цинк содержится в печени, говядине и свинине, яйцах и морепродуктах, а также в бобах и орехах. Витамины B и C также можно увеличить с помощью правильной диеты. Эти витамины в основном содержатся в таких продуктах, как бананы, курица и перец.

Ломкие ногти у детей

Вначале важно знать, что диспозиция, что соответствует нашей концепции, когда мы спрашиваем, ломкий или твердые гвозди сыграть большую роль.
Кроме того, у маленьких детей и особенно младенцев по-прежнему очень мягкие ногти, которые менее способны выдерживать нагрузку и поэтому имеют тенденцию, особенно в верхней части ногтя, расколоть.
Ногти рекомендуются детям, особенно тем, у кого ломкие ногти на руках и ногах. держать его короткимчтобы предотвратить такой широкий разрыв, в худшем случае - ногтевое ложе. Ногти должны быть круглыми и Ногти на ногах стригутся прямо становиться.

Недостаток питания у детей до года очень вряд лиесли вы придерживаетесь сбалансированной смешанной диеты, включая овощи, фрукты, зерновые продукты, рыбу, мясо и молочные продукты. Только позже, когда старшие дети Собственные пищевые предпочтения и привычки играют большую роль, если нельзя исключить недостаток питания в качестве причины.
кальций играет центральную роль в появлении ломких ногтей, связанных с диетой, поскольку он важен для наращивания ногтей. К продуктам, содержащим кальций, относятся сыр, молоко, йогурт, зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, и орехи, такие как грецкие орехи и миндаль. Обычная минеральная вода также содержит кальций, что говорит о его важности. адекватная гидратация является.
Кроме того, существуют внешние факторы, такие как стресс и стресс нести.
Может исправить поддержание ногтей с помощью масла для ногтей и втирания рук, ног и ногтей с Кремнеземный крем, Вы можете получить и то, и другое в аптеке, где дадут более точный совет, более подходящий для решения проблемы.
Однако есть и определенные «болезни», которые могут привести к ломкости ногтей. Прежде всего, следует сказать, что приходящие причины редко ответственны за развитие ломкости ногтей. В большинстве случаев, как уже было сказано, это связано с системой. Редкими причинами могут быть: Одна анемия, то есть уменьшенное количество красных кровяных телец, цвет которых отвечает за транспортировку кислорода Грибковая инфекция ногтя, например, через так называемые дерматофиты, которые в основном встречаются в земле гипотиреоз и вообще Заболевание щитовидной железы, поскольку щитовидная железа играет важную роль в регулировании баланса кальция, дефицита цинка, дефицита витамина А, например, после / при полном отказе от продуктов животного происхождения, таких как мясо, яйца и молоко, а также ряда наследственных генетических заболеваний. , например, болезнь "Progeria«Из-за чего дети стареют преждевременно и слишком быстро. Если есть подозрение на дефицит или физическое заболевание, более точное определение и диагностику может провести лечащий врач или врач-специалист.

Ломкость ногтей при беременности

Многие женщины во время беременности страдают ломкими и сухими ногтями, которые легко ломаются и раскалываются.
Причины Гормоны беременностикоторые гарантируют, что ногти на руках и ногах растут быстрее, чем когда-либо, но в то же время ногти могут стать тонкими и ломкими.

Как правило, ломкие ногти также могут быть вызваны Дефицит витаминов или минералов вызвало.
Однако до беременности, например, Добавки с витамином А, фолиевой кислотой или биотином желательно заранее обсудить это с гинекологом.

Другой, менее распространенной причиной ломкости ногтей во время беременности может быть Дефицит железа от которых страдает большая часть молодых женщин в нашей степени и которые могут проявляться во время беременности.
Дополнительные симптомы, такие как Утомляемость, слабость или бледность может подтвердить это подозрение.