Жирная кожа - что делать?

Если кожа жирная, возникает вопрос: что делать?

Синонимы в широком смысле

жирная кожа, себорея

Медицина: себорея

Английский: жирная кожа

Очищение кожи

Терапия жирной кожи заключается, прежде всего, в правильном очищении и уходе. Вопреки распространенному мнению, сушить кожу - фатальная ошибка. Никогда не следует полностью обезжиривать кожу (что может легко произойти, например, при слишком частом мытье), чтобы не разрушить ее защитный водно-липидный слой (защитный кислотный слой).

Читайте также: Правильный уход за кожей для мужчин

Кроме того, полностью обезжиренная кожа имеет тенденцию реагировать на эту потерю избыточным выделением кожного сала, чтобы восполнить потерянные жиры. Лучше попытаться специально контролировать выработку кожного сала с помощью определенных выбранных средств по уходу, чтобы улучшить структуру кожи и, по возможности, противодействовать загрязнению кожи.

Особенно важно поддерживать чистоту кожи. Следует проявлять осторожность, чтобы очистить кожу в первую очередь от излишков масла на поверхности кожи, а также от остатков средств по уходу или пота. Основным чистящим средством всегда должна быть вода, которая не должна быть слишком горячей, но предпочтительно теплой, поскольку слишком теплая вода стимулирует выработку кожного сала.
Затем с водой можно использовать различные мыла или синдеты (синтетические моющие средства, т.е. активные моющие вещества). Наиболее подходящими являются чистящие средства, не содержащие липидов, которые регулируются по значению pH поверхности кожи и в то же время удаляют излишки жира. Поэтому лучше использовать слабокислое чистящее средство (с низким pH около 5,5) и, таким образом, поддерживает естественную защитную кислотную мантию кожи. Затем всегда следует смывать холодной водой.

Такую чистку следует проводить хотя бы один раз, в идеале - два раза в день. Кроме того, примерно раз в неделю можно проводить более интенсивное очищение с помощью пилинга, который открывает поры и препятствует образованию черных точек. Тоник для лица также следует использовать ежедневно.
Однако при использовании таких продуктов следует соблюдать следующее. Тоник для лица имеет смысл наносить ватными дисками, а не голыми руками. Это максимально снижает микробную нагрузку на кожу. Это предотвращает образование прыщиков и черных точек. Следует также отметить, что кожа часто раздражается после ухода за лицом и требует осторожного обращения. Это особенно важно, если вы практикуете уход за лицом каждый день. Например, после пилинга не вытирайте лицо полотенцем, а аккуратно промокните.

Паровая баня для лица, особенно с добавлением ромашки, также положительно влияет на цвет лица.

Вам также может быть интересна тема: Засорение кожного сала - что делать?

Домашние средства от жирной кожи

В борьбе с жирной кожей есть несколько домашних средств, которые могут эффективно улучшить цвет лица.

Классический пример - ромашковая ванна. Для этого налейте в ванну чуть теплой воды и добавьте несколько цветков ромашки. Купание два раза в неделю по 20 минут позволяет добиться видимых и ощутимых результатов. Как вариант, вы можете побаловать себя импровизированной паровой обработкой ромашкой в ​​домашних условиях. Для этого в кастрюле доведите до кипения литр воды, а затем добавьте два-три чайных пакетика. Если теперь вы поставите кастрюлю на стол, вы можете удобно наклониться над кастрюлей, чтобы пар достигал вашего лица. Процедура станет более эффективной, если вы также повесьте на голову полотенце, чтобы пар ромашки не проходил через ваше лицо. Пяти минут в день с этим домашним средством должно хватить для борьбы с жирной кожей.

Еще одно популярное домашнее средство - яблочный уксус. Для самолечения полная столовая ложка смешивается с одним литром минеральной воды. Затем раствор можно нанести на кожу лица с помощью ватного диска. Тогда вы должны быть осторожны и не тереть лицо полотенцем, а промокнуть его салфеткой или мягкой туалетной бумагой. Таким образом можно не только очистить жирную кожу, но и противодействовать образованию раздражающих прыщей и черных точек.

Узнайте больше по теме здесь: Черные точки - причины и лечение

Еще одно распространенное домашнее средство - маски для лица. Простой и в то же время очень эффективный вариант - маска из йогурта, тертого яблока и меда, при этом следует отметить, что это кислое яблоко. После применения кислота борется с жирностью кожи, а йогурт и мед также разглаживают и питают кожу. При регулярном использовании это домашнее средство надолго сохраняет здоровый цвет лица.

Диета для жирной кожи

Акне и жирная кожа вызваны не только гормонами. Также один неправильная диета жестяная банка Причина пятен на коже быть.

Во избежание жирности кожи особое внимание следует уделить диете. Потребляйте как можно меньше сахара, Это необходимо, потому что стимулирующее действие сахара на клетки кожи человека благоприятствует жирной коже. Еда с одним высокий гликемический индекс следует избегать, включая некоторые Молочные продукты но и еда с высокое содержание углеводов, Зерновые продукты, такие как макароны или белый хлеб, а также некоторые виды овощей, такие как картофель, содержат много углеводов. Кроме того, следует ограничить потребление продуктов. содержат много арахидоновой кислоты, так как это тоже может привести к жирной коже. Примеры Продукты с высоким содержанием арахидоновой кислоты являются Тунец, сало, Печень свиная, Колбаса печеночная и яичный желток.

В дополнение к диете с низким содержанием углеводов и арахидоновой кислоты, Следует соблюдать жирность пищи., Особенно жареная пища, такая как картофель фри или другой фаст-фуд, контрпродуктивна для жирной кожи. Это также относится к сладкой выпечке, которая помимо сахара содержит много масла или маргарина.

При всех этих ограничениях возникает вопрос, что еще есть, если у меня жирная кожа?
Должен быть важным ингредиентом фрукты и овощи быть как не только заполнить вас и с низким содержанием жиров и углеводов но дополнительно Содержат витамины, которые необходимы для здорового образа жизни. Также нежирное мясо и рыба не должно отсутствовать в меню. Заменитель коровьего молока соевое молоко тоже может помочь. Как напиток рядом с минеральной водой несладкий чай рекомендовать.
Кроме того, важно не только, что вы едите, но и когда. Надо смотреть на фиксированное время приема пищи привыкнуть и Избегайте перекусов между ними, Это дает организму время на переваривание и поддерживает как можно более низкий уровень сахара в крови.

Последний важный шаг к здоровой коже - это то, что Бросить курить, Сигареты не только приводят к жирности кожи, но также вызывают стойкое повреждение почти всех внутренних органов и являются частой причиной рака.

Крем против жирной кожи

Так как принцип относится к выбору правильного крема: с низким содержанием жира, С жирными кремами есть риск сделать и без того жирную кожу даже жирной. Кроме того, правильный крем должен иметь один иметь хороший УФ-фильтр и Увлажнять кожу, Успокаивающий, антибактериальный уход без алкоголя лучше всего.
Правильный крем обязательно должен пройти Тоник для лица и возможно шелушение можно добавить.

Еще советы, что делать с жирной кожей

При ярко выраженной форме жирной кожи и прыщей имеет смысл использовать антибиотики или активный ингредиент бензоилпероксида, который подавляет рост клеток кожных сальных желез, лечит ороговение, а также действует против бактерий. Также существует возможность лечения эстрогенами для женщин с тяжелыми формами акне. Иногда может помочь УФ-излучение.

Если жирная кожа в первую очередь вызвана стрессом, она часто улучшается с помощью целенаправленных методов релаксации, таких как аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц. Если жирная кожа была вызвана другим заболеванием, конечно, важно сначала посвятить себя целенаправленному лечению основного заболевания.

Пудра и макияж (используйте их экономно, иначе поры могут забиться) не устраняют причину жирности кожи, но делают ее менее блестящей и жирной.

Также следует избегать проявления черных точек в любом случае, даже если пострадавшие часто испытывают искушение сделать это. Это связано с тем, что существует риск проникновения некоторых накопившихся бактерий еще глубже в кожу, что в худшем случае может привести к обширным абсцессам (скоплениям гноя).