Ортопедия-Онлайн

Правильное питание при остеоартрозе

введение

У которой артроз это Прогрессирующее заболевание суставов, связанное с износомкоторые часто можно лечить только симптоматически. следующий обезболивающие и физиотерапия был одним долгое время соответствующая диета рекомендуемые. Это может остановить остеоартрит. положительно влиять и Снять дискомфорт, Диета предполагает увеличение потребления продуктов, полезных для суставов и хрящей. При этом избегают вредной пищи. Но самая важная цель - диета. Терять вес и так те Снижают нагрузку на суставы.

Если пациенту становится известно, что он может положительно повлиять на свое заболевание с помощью диеты, первым возникает вопрос: что следует учитывать? Первое, что следует сказать о питании при остеоартрите, это то, что вопрос о том, действительно ли оно может улучшить течение и симптомы, является спорным. Тем не менее, логические соображения и опыт говорят о положительном эффекте за счет приема более здоровых питательных веществ и, прежде всего, за счет потери веса. Однако следует учесть, что чудодейственного излечения ожидать не приходится и что обычные меры необходимо продолжать под наблюдением врача. Поэтому полноценное питание при остеоартрозе не заменяет регулярных посещений врача. Также нельзя гарантировать, что болезнь не будет прогрессировать и что может потребоваться операция по поводу остеоартрита.

Читайте об этом: Остеоартроз и ожирение

У которой Изменение диеты Следует соблюдать осторожность, чтобы обеспечить соблюдение сбалансированной диеты. Симптомы дефицита избегать. Также необходимо отметить, что только постоянная специальная диета может благотворно повлиять на остеоартрит. Обычно это состоит из более травяной Товары, Это связано с повышенным потреблением Антиоксиданты уважать это противовоспалительное средство может работать.

Встреча с доктором. Gumpert?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Для того, чтобы успешно лечить в ортопедии, необходимо тщательное обследование, диагностика и сбор истории болезни.
В частности, в нашем очень экономическом мире не хватает времени, чтобы досконально разобраться в сложных ортопедических заболеваниях и, таким образом, начать целенаправленное лечение.
Не хочу пополнять ряды «быстрых съемников ножей».
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Ты найдешь меня:

Lumedis - хирурги-ортопеды
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт-на-Майне

Вы можете записаться на прием здесь.
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Для получения дополнительной информации о себе см. Lumedis - Ортопеды.

Рекомендуемые продукты при остеоартрите

В рационе при остеоартрите есть много рекомендуемых продуктов. Общее у них то, что они либо обладают противовоспалительным действием, либо важны для хорошего. Костное или хрящевое вещество являются. Кроме того, следует убедиться, что рекомендуемых продуктов много. Витамины и минералы включены и низкокалорийные альтернативы представлять обычную пищу. Основа здорового питания при остеоартрозе - одна адекватная гидратация от мин. 1,5-2 л воды в день, Играйте как рекомендованные продукты фрукты и овощи также играет важную роль. Его следует принимать 3-5 порций в день. Особенно Витамины C, E и D может положительно повлиять на остеоартроз. витамин C обладает противовоспалительным действием и удаляет свободные радикалы Ткань защитная, Рекомендуемые продукты в этом отношении: Паприка, киви или лимон, Так же хорошо для питания при остеоартрите. Витамин Е.что в растительные масла и зерна пшеницы Находки. Витамин Д вместе с кальцием необходим для хорошего Костная структура и поэтому чрезвычайно важно. Потребность может с нежирные молочные продукты покрыты.

Вон тот низкокалорийная диета важен при остеоартрите, объясняется желанной потерей веса. тучность самое негативное влияние на остеоартроз. Почти все они находятся в диете, чтобы удовлетворить потребность в энергии. цельнозерновые продукты рекомендуемые продукты. Они более устойчивы и поэтому избегают резких скачков инсулина, что помогает сбросить вес. Кроме того, цельнозерновой хлеб содержит больше Минералы, витамины и полезные жирные кислоты, Это о Полиненасыщенные жирные кислотыкоторые положительно влияют на организм в целом. Например, благодаря их функции защиты сердца. Ненасыщенные жирные кислоты также содержатся в нежирной рыбе и растительные жиры. Рыба должна быть в меню раз в неделю. Кроме того, стоит готовить на Подсолнечное или рапсовое масло вместо перехода на масло. Исследования показали, что диета при остеоартрозе Лук-порей, лук и чеснок оказал положительный эффект. Рекомендуемые продукты можно оптимизировать с помощью пищевых добавок. Так следует ежедневное потребление сульфата хондроитина или сульфата глюкозамина улучшить течение остеоартроза. Однако они не заменяют сбалансированную, разумную диету и должны использоваться в лучшем случае в качестве поддержки.

Еда, которой следует избегать при остеоартрите

Так же, как диета может иметь положительное влияние на остеоартрит, есть продукты, которых следует избегать. Это воспалительные и часто вредные для здоровья продукты. Кроме того, здесь делается упор на похудание. Большинство экспертов и исследователей разделяют мнения о том, что важной частью диеты при остеоартрите является уменьшение или, в лучшем случае, Избегайте мяса и яиц является. Специальный свинина похоже, отрицательно влияет на течение остеоартроза. Так называемое белое мясо, такое как птица, скорее всего, будет считаться безвредным. Также следует избегать других продуктов животного происхождения, таких как сливочное масло или колбаса, Также сыр один из них. Все эти продукты включены провоспалительных Вещества и нездоровые, насыщенный жир, Кроме того, большое количество содержащихся в нем калорий добавляет вес. Изделия из белой муки продукты, которых также следует избегать. Белый хлеб, тосты и большая часть выпечки содержат белую муку и должны быть заменены цельнозерновыми продуктами.

Большинство из них тоже Конечный продукт и особенно Быстрое питание следует избегать любого рода. Эти продукты содержат искусственные добавки и вредные для здоровья ингредиенты, которые приводят к сильному увеличению веса и выделяют большое количество окислительных веществ. Но не только твердые пищевые компоненты влияют на организм. Потребляемые напитки не менее важны. кофе и алкоголь напитки, которых следует избегать. Было замечено, что чрезмерное употребление кофе усиливает боль при остеоартрите и увеличивает потребность в лекарствах. Активные в кофе вещества, способствующие воспалению, также портятся. питание хрящей и костей. То же касается и употребления алкоголя. Кроме того, также должно быть включено черный чай быть отказано. Как и кофе, мясо и жиры, черный чай стимулирует выработку в организме кислотных веществ, что негативно влияет на организм. Структура костей и хрящей влияет.

Пример питания при остеоартрите

Есть много способов реализовать приведенные выше советы по питанию при остеоартрите. Следующий пример питания призван дать рекомендации и показать, что подходящая диета не является сложной задачей.

Утром: чашка цельнозерновых мюсли или овсянки идеально подходит для завтрака. В сочетании с нарезанными фруктами и небольшим количеством обезжиренного молока или йогурта получается богатый и полезный завтрак.
Обед: свежие овощи, такие как лук-порей, савойская капуста или капуста, содержат много витаминов и антиоксидантов. Чтобы насытиться, можно добавить лук, морковь и картофель. Как вариант, можно употреблять нежирную рыбу 1-2 раза в неделю; натурально обжаренные в рапсовом масле. Также можно подавать цельный коричневый рис.
Вечером: теперь здесь можно перекусить. Важно есть цельнозерновой хлеб и избегать мясных нарезок, паст или сыра. Рекомендуются мед или варенье, если они не подслащены дополнительно.

В дополнение к этому примеру питания, вы должны распределить в течение дня достаточно жидкости быть уважаемым. Лучше всего здесь разбрызгивать воду или сок.

Общие советы

Вот несколько общих советов для краткого обзора:

Диету при остеоартрите можно использовать только как дополнение к существующей традиционной медицине. Быть понятым. Здесь, однако, при последовательном поведении он может контролировать ход Положительный результат в влияние, Центральным компонентом диеты при остеоартрите является то, что Потеря веса, Таким образом, все продукты с высоким содержанием калорий, которые приводят к увеличению веса, в принципе являются продуктами, которых следует избегать. В частности, это означает, что следует по возможности избегать мяса и животных жиров, яиц, кофе и алкоголя. С другой стороны Фрукты и овощи, нежирная рыба и растительные жиры. самые важные продукты, оказывающие благотворное влияние на остеоартроз. Кроме того, следует отметить, что только длительное изменение диеты может повлиять на течение. Это преобразование лучше всего выполнить легкий, но обычный спортивные мероприятия сопровождаемый. Роль пищевых добавок в укреплении хрящей и костей до конца не изучена. Здесь следует обсудить с лечащим врачом, как действовать дальше.

Дальнейшие лечебные мероприятия при остеоартрозе

Помимо изменения диеты, существует множество других мер, которые могут облегчить симптомы остеоартрита. С одной стороны консервативный и оперативная терапия oпараметры отличается. Диета принадлежит к первым. К консервативным вариантам также относятся: