Знать овуляцию самостоятельно

Как узнать, когда у меня овуляция?

Овуляция, технически известная как овуляция, повторяется примерно каждые 28 дней женского цикла. Овуляция происходит между 12-м и 15-м днем ​​цикла.

В наши дни некоторые женщины могут ощущать этот процесс в своем теле; Этот период иногда также связан с болями в груди или в области живота и внизу живота.

Фертильные дни женщины приходятся на время овуляции; здесь особенно высоки шансы забеременеть.

Какие симптомы указывают на приближающуюся овуляцию?

Признаками овуляции могут быть самые разные симптомы. Однако они могут отличаться от женщины к женщине или вообще не изменяться и снова меняться от цикла к циклу. Распространенным симптомом является так называемая средняя боль.

Это описывает неприятное покалывание или тянущее ощущение в животе, которое носит односторонний характер и может также менять стороны в зависимости от цикла. Женская грудь также более чувствительна к прикосновениям и боли перед овуляцией.

Еще один признак того, что у вас скоро овуляция, - это изменение цервикальной слизи (слизь из шейки матки, также известная как выделения). Он истончается под действием гормонов перед овуляцией. В некоторых случаях это изменение слизи также сопровождается небольшим кровотечением, кровотечением при овуляции. Слизь на короткое время приобретает коричневато-красноватый цвет.

Некоторые женщины также испытывают повышенное желание секса незадолго до овуляции. Еще один способ узнать, что овуляция произошла, - это регулярно измерять базальную температуру тела (температуру тела в состоянии покоя до того, как вы встанете утром).

Однако это не меняется вскоре после овуляции до 0,5 ° C.

Подробнее по теме: Эти симптомы сопровождают овуляцию.

Как меняется слизь?

Незадолго до овуляции так называемая цервикальная слизь (слизь из шейки матки, также известная как выделения) становится тоньше, эластичнее и прозрачнее. Кроме того, за это время увеличивается количество слизи, и влагалище кажется влажным.

Также возможно, что вокруг овуляции происходит так называемое овуляторное кровотечение, которое может на короткое время изменить цвет слизи до коричневато-красноватого цвета.
Все это вызвано влиянием и взаимодействием гормонов женского цикла и помогает мужской сперме на пути к оплодотворению.

В оставшуюся часть цикла, особенно сразу после менструации, у многих женщин выделения практически отсутствуют, которые также выглядят относительно густыми и беловато-рассыпчатыми, когда появляются.

Консистенцию цервикальной слизи можно использовать при регулярном самообследовании с учетом базальной температуры для определения его фертильных дней симптотермальным методом.

Подробнее об этом читайте в разделе: Безгормональная контрацепция

Как меняется температура?

Во время женского цикла базальная температура тела обычно ниже в первой половине цикла до овуляции, а во второй половине цикла после овуляции она повышается примерно на 0,5 ° C.

Однако важно учитывать базальную температуру тела, которую необходимо измерять в состоянии покоя перед физической нагрузкой.
Это означает, что температуру тела необходимо определять каждое утро перед тем, как встать, иначе нельзя будет получить надежных и сопоставимых результатов.

Температуру предпочтительно измерять вагинально (во влагалище) или ректально (в анусе) в течение трех минут и измерять примерно в одно и то же время каждое утро.

Затем в течение 48 часов после овуляции происходит повышение базальной температуры. Чтобы быть уверенным, что повышение измеряемой температуры не было вызвано другими факторами, это повышение следует измерять не менее трех дней подряд.

Следующая статья также может вас заинтересовать: Овуляция и температура

Как меняется разряд?

Слизь в шейке матки, также известная как цервикальная слизь, изменяется в течение женского цикла и овуляции.

• Если он густой, беловато-рассыпчатый и маленький в первой половине цикла, который начинается вскоре после менструации, его консистенция и производимое количество изменяются по мере приближения к овуляции.
• Незадолго до овуляции влагалище кажется более влажным, выделения кажутся более жидкими и могут тянуть нити из-за своей повышенной эластичности.

Временное, кратковременное изменение цвета выделений на красновато-коричневый безвредно и указывает на то, что известно как овуляторное кровотечение (кровотечение во время овуляции).

Хотите узнать больше по этой теме? Тогда прочтите нашу следующую статью: Как меняются выделения во время овуляции?

Вы можете сказать по боли?

Во время овуляции некоторые женщины испытывают неприятную колющую или тянущую боль разной продолжительности как в области груди, так и / или в области живота или живота.

Кроме того, женская грудь в этот момент более чувствительна к давлению и может испытывать болезненное ощущение напряжения.

Боль в области живота, также известная как боль в середине или межменструальная боль, локализуется попеременно слева или справа за цикл, в зависимости от того, происходит ли овуляция в правом или левом яичнике.

Есть ли какие-либо тесты или измерительные приборы для определения овуляции?

Тем временем был разработан ряд инструментов для определения наступления овуляции и, следовательно, ее фертильных дней.

Прежде всего, существуют обычные приложения, которые рассчитывают цикл, вручную вводя регулярно измеряемую базальную температуру (температуру тела в состоянии покоя до того, как вы встанете утром).
Однако эти приложения могут быть ненадежными, так как следует предполагать, что цикл женщины регулярный, а измерения точны. Новые измерительные приборы основаны на других методах измерения. В большинстве случаев измеряется концентрация гормона в моче, которая определяет время овуляции.

Кроме того, некоторые из этих устройств могут также включать в расчет такие параметры, как базальная температура или консистенция цервикальной слизи (слизь шейки матки, также известная как выделения).

С другой стороны, новый тип браслета сочетает в себе другие параметры тела для определения овуляции. Например, частота сердечных сокращений в состоянии покоя, температура кожи и различные факторы, измеренные во время сна, компенсируются друг другом.

Прочтите нашу следующую статью об этом в разделе: Желание иметь детей и тестирование на овуляцию.

Вы видите овуляцию на УЗИ?

Сам процесс овуляции на УЗИ не увидеть. Однако определить, произошла ли овуляция недавно, можно, наблюдая за ее прогрессом.

Если врачу удалось обнаружить зрелый фолликул (яйцеклетку и скорлупу) в яичнике, который внезапно нельзя увидеть через несколько дней при повторном ультразвуковом исследовании, вероятно, произошла овуляция.

Это подозрение может быть усилено небольшим количеством вытекшей в брюшной полости жидкости. Также возможно, что после овуляции вы можете увидеть желтое тело (остаток треснувшего фолликула) на предыдущем месте зрелого фолликула.

Могу ли я использовать определение овуляции как метод контрацепции?

Так называемый симптотермальный метод может использоваться для надежного определения овуляции с целью контрацепции.
Однако можно также использовать некоторые измерительные устройства.

Чтобы определить овуляцию, симптотермальный метод учитывает, в частности, два параметра: базальную температуру тела и консистенцию цервикальной слизи (цервикальной слизи). Эти две характеристики измеряются каждый день в одно и то же время, заносятся в таблицу и, следовательно, в собственный цикл. безусловно.

Так называемый велокомпьютер, который обрабатывает измеренные значения, или измерительное устройство, которое измеряет время овуляции с помощью концентрации гормона в моче или других факторов, также может использоваться в качестве вспомогательного средства для определения овуляции.

Даже если эти методы контрацепции не имеют побочных эффектов по сравнению с противозачаточными таблетками, их безопасность не так высока, как при регулярном применении. Стресс, чрезмерное употребление алкоголя или прием некоторых лекарств могут нарушить женский цикл и, прежде всего, ограничить безопасность симптотермального метода. Надежность измерительных устройств также может значительно варьироваться в зависимости от производителя.

Подробнее об этом читайте в разделе «Жемчужный индекс».

Можете ли вы распознать овуляцию, несмотря на грудное вскармливание?

Во время кормления грудью овуляция обычно предотвращается гормоном пролактином, выделяемым во время производства молока.
Этот бесплодный период может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет и обычно заканчивается, когда мать отнимают от груди.

Однако даже самые незначительные отклонения в частоте кормления грудью могут повлиять на фертильность женщины. Для выявления овуляции, несмотря на грудное вскармливание, рекомендуется либо симптотермальный метод с оценкой базальной температуры и цервикальной слизи (слизи шейки матки), либо определение концентрации гормона в моче с помощью специальных измерительных приборов.

Подробнее по теме: Репродуктивный гормон (лютеинизирующий гормон)