Что произойдет, если выпить слишком много воды?

введение

В принципе, важно пить достаточно ежедневно. 1,5 литра рекомендованы Немецким обществом питания. При выполнении упражнений следует до трех литров быть.

Если вы пьете больше, чем нужно, организм выводит лишнюю воду. Однако, если вы выпьете слишком большое количество воды, которое выходит за рамки возможностей организма, могут возникнуть опасные проблемы со здоровьем. Так называемый Водное отравление может в конечном итоге привести к смерти. Люди с определенными заболеваниями, например Слабое сердце или почки достичь критического предела быстрее и, в зависимости от степени тяжести, можно пить только ограниченное количество в день.

последствия

Организм может до определенной степени регулировать свой водный баланс и выводить избыток воды в основном через почки. Если эти регуляторные механизмы перегружены, в крови остается слишком много воды. Такие напитки, как спритцеры с фруктовыми соками и спортивные напитки, по количеству растворенных частиц в форме минералов напоминают напитки из крови, и в таком случае их называют изотоническими. С другой стороны, вода содержит меньше растворенных частиц, чем кровь.

Поэтому его называют гипотоническим. Если вы пьете большое количество гипотонической воды, кровь разжижается, так что концентрация минералов, таких как натрий, падает. Однако постоянные концентрации минералов важны для нормального функционирования организма. Если они не достигнуты, изначально возникают мышечная слабость, нарушение концентрации внимания и проблемы с ориентацией. Другие возможные симптомы - тошнота и головная боль.

Кроме того, могут быть судороги и другие нарушения нервной системы вплоть до комы и в конечном итоге летального исхода. Нарушение минерального баланса также имеет опасные последствия для сердца. Могут возникнуть сердечные аритмии, которые также часто приводят к летальному исходу. Как еще одно следствие пониженной концентрации растворенных веществ в крови, больше воды поступает в клетки, так как растворенных частиц больше, чем снаружи.

На основе физического принципа, известного как осмос, вода пытается уравновесить концентрацию. В результате в клетки проникает больше воды, что приводит к их набуханию. Это мешает их работе или даже может быть разрушено. Кроме того, в тканях и органах наблюдается задержка воды (отек).

Отек мозга особенно серьезен. Но отек также может возникать в легких, что затрудняет дыхание. Если потребление воды слишком велико, организм, как это ни парадоксально, перестает выводить воду через почки. Вода никогда не выводится в виде мочи, а только в сочетании с солью.

Поскольку низкая концентрация минералов сигнализирует организму о недостатке соли, он пытается сэкономить соль. Однако это только усугубляет проблему гипергидратации. Может возникнуть порочный круг, потому что организм также сигнализирует о жажде из-за дефицита минералов. В целом невозможно сказать, где находится критический предел чрезмерного потребления воды, и он сильно варьируется от человека к человеку.

Даже если здоровый организм может компенсировать потребление до 10 литров, распределенных в течение дня, соответствующим большим количеством мочи, следует выпивать не более 3 литров, если только человек не подвергается сильному физическому стрессу или жаре. Следует соблюдать осторожность в случае снижения функции почек. В зависимости от степени тяжести можно пить очень мало. Точно так же пациенты с ослабленной насосной функцией сердца (сердечная недостаточность) не должны пить слишком много, чтобы не перегрузить кровообращение.

Общая рекомендация - прислушиваться к своему телу и пить, когда вы хотите пить. В отличие от некоторых животных, люди, кстати, не умеют заранее пить и запасаться водой. Поэтому рекомендуемое количество питья около 1,5 литров следует распределить в течение дня. Тем не менее, это только ориентировочное значение Немецкого общества питания.

Отек мозга

отек головного мозга - особенно опасное последствие чрезмерного потребления воды. Как и другие клетки, нервные клетки мозга набухают, когда в них поступает слишком много воды. Однако здесь это особенно важно из-за того, что мозг ограничен костным черепом. Таким образом, у набухающих клеток нет места для расширения.

Вместо этого сдавлен мозг. Сужая кровеносные сосуды, организм может предотвратить образование Отек мозга только до определенной степени противодействуют гипергидратации. Кроме того, повышение давления приводит к серьезным последствиям из-за отека мозга. Первые настораживающие признаки - головные боли и головокружение.

Судороги могут возникать со временем. Если давление в голове продолжает расти, тело впадает в кому. Если давление в областях мозга, отвечающих за регуляцию дыхания, становится слишком большим, возникает даже риск дыхательной недостаточности. Отек мозга может в конечном итоге привести к смерти и обязательно интенсивная терапия лечиться.

Вам также может быть интересна следующая тема: Повышенное внутричерепное давление

водянка

Отек - это термин, используемый для описания задержки воды в тканях тела, обычно в ногах или руках. Причин несколько. Если вы пьете больше воды, чем организм может вывести, она проникает из кровеносных сосудов в ткани. Отек также может образовываться в легких и головном мозге из-за задержки воды.

Отеки возникают гораздо чаще, особенно у пожилых людей. Качающая слабость сердца (Сердечная недостаточность) или снижение функции почек. Чрезмерная задержка воды, особенно в брюшной полости, часто является следствием заболевания печени, когда она перестает производить достаточно белков. Также отек может развиться при аллергических реакциях.

Что произойдет, если выпить слишком много жесткой воды?

Питьевая жесткая вода вредна для здоровья или опасна. широко распространенное заблуждение, Распространенное мнение о том, что жесткая вода способствует кальцификации кровеносных сосудов, также неверно. Микроэлемент является важным компонентом извести. кальций, которые являются важными функциями в организме человека, в том числе Костное строительство, Выполняет. Основная потребность Однако тело покрывает его такими продуктами, как молоко, фрукты и овощи. Поэтому рекомендация компенсировать дефицит кальция более известковой водой - не лучшая рекомендация.

Известковая вода отличается от менее известковой минеральной воды главным образом тем, что вкус, Если вам это нравится или вас это не раздражает, можете смело пить воду с содержанием извести из-под крана. Однако следует отметить, что прямые в старых домах воздействие воды Тяжелые металлы такие, которые должны быть исключены свинцовыми трубами.

Что произойдет, если вы выпьете слишком много дистиллированной воды?

Дистиллированная вода отличается от обычной минеральной или водопроводной воды тем, что нет минералов содержит. Поэтому он не содержит токсичных компонентов и является первый безвреден, если выпить. После приема внутрь он все равно смешивается с минералами в желудке. Но ты пьешь исключительно или хотя бы в больших количествах Дистиллированная вода, организм теряет важные минералы, такие как натрий или калий в долгосрочной перспективе.

Это можно объяснить тем, что организм может выводить воду только в сочетании с минералами. В результате это тоже может быть Симптомы дефицита приходить. Эта опасность возникает, в частности, при несбалансированной диете, а также при стрессе, из-за которого вы сильно потеете. Из мифДо сих пор широко распространено мнение, что употребление небольшого количества дистиллированной воды может привести к желудочному кровотечению и разрыву клеток. Но это невозможно, если вы не проглотите чрезмерное количество за короткий период времени. С другой стороны, некоторые люди рассматривают дистиллированную воду как продукт для здоровья, потому что она не содержит таких загрязнителей, как тяжелые металлы или пестициды. Предполагаемый очищающий эффект Не научно доказано. Нет ничего против них случайный Например, для заваривания чая используйте дистиллированную воду. Немецкое общество питания предостерегает от исключительного использования дистиллированной воды.

Что произойдет, если вы выпьете слишком много воды слишком быстро?

Если вы выпьете около пяти литров за несколько часов, этого может быть достаточно, чтобы нарушить солевой баланс в организме. В частности, уровень натрия падает из-за эффекта разбавления. Почки больше не могут выводить лишнюю воду. Вместо этого он проникает в клетки тела, чтобы они могли припухлость.

Это особенно серьезно в случае мозга, так как он не может расширяться из-за ограничений костного черепа, а вместо этого Повышается давлениечто в худшем случае может быть фатальным. Кроме того, в определенный момент тело больше не может использовать свои Регулирующие механизмы нормализовать солевой баланс, делая его опасным для жизни Аритмии может прийти.

Особенно высок риск выпить слишком много воды за короткий период времени во время или после физических упражнений. Из-за Тест на потерю соли потоотделение вызывает описанные эффекты еще более резко из-за уже существующей пониженной концентрации натрия. Например, женщина умерла от отека мозга на Бостонском марафоне, выпив 16 чашек воды на уровне воды.

Другой пример - студенты колледжей в США. Во время соревнований по питью с водой ученик вскоре умер из-за чрезмерного потребления воды. Если бы они вместо этого выпили пиво, по крайней мере, одного смертельного отека мозга не произошло бы из-за его довольно изотонических свойств.