Большая ягодичная мышца

Синонимы

Немецкий: большая ягодичная мышца

• к обзору мышц бедра
• к обзору мускулатуры

вступление

Большая ягодичная мышца берет свое начало в 16 см в длину и 4 см в ширину от задней поверхности подвздошной кости и действует попеременно с подвздошно-поясничной мышцей при ходьбе в вертикальном положении. В то время как подвздошно-поясничная мышца сокращается при сгибании тазобедренного сустава, большая ягодичная мышца испытывает напряжение во время движения на растяжение.

Следующая информация:

• бедро
• Остеоартроз тазобедренного сустава
• Протез бедра

Иллюстрация большой ягодичной мышцы

Большая ягодичная мышца
(Большая ягодичная мышца)

1. Ягодичная мышца -
   Большая ягодичная мышца
2. Голенище бедра -
   Тело бедра
3. Шероховатость для подхода
   ягодичной мышцы -
   Бугристость ягодиц
4. Головка бедра -
   Голова бедра
5. Совок Iliac -
   Ала осси илий
6. Илиакский гребень -
   Илиакский гребень
7. Крестец -
   Крестец
8. Копчик - Ос копчик

Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации

Подход, происхождение, иннервация

Подход:

Шероховатость боковой губы бедра (Tuberoitas glutaea femoris)

Источник:

• Задняя поверхность подвздошной лопатки (Грудопоясничная фасция)
• Дорсальная поверхность крестца и седалищный бугорок (Крестцово-бугристая связка)

Иннервация: N. gluteus inf.

Как мышцы тренируются / сокращаются?

Благодаря множеству функций большую ягодичную мышцу можно сокращать с помощью различных упражнений. К наиболее распространенным упражнениям относятся:

• Жим ногами
• Приседания
• Машина похитителя
• Тренажер для бедер

Для получения дополнительной информации см. Силовые тренировки.

Как растягивается большая ягодичная мышца?

Чтобы специально растянуть большую ягодичную мышцу, спортсмен встает на одну ногу и пытается подтянуть бедро к животу. Колени прикрыты руками.

Последние научные исследования по этой теме см. В разделе «Растяжка».

функция

Функция ягодичной мышцы заключается в сильном растяжении тазобедренного сустава. Это происходит при выпрямлении из положения приседа, при ходьбе и т. Д. Прикрепив повязку к бедру, он также может растянуть голень в коленном суставе. Когда верхняя часть тела наклонена вперед, большая ягодичная мышца предотвращает падение за счет сильного сокращения. Кроме того, он частично берет на себя функцию приведения и внешнего вращения в тазобедренном суставе.