Рука мыши

определение

Разговорный термин «мышиная рука» описывает неспецифическую клиническую картину синдрома RSI (Repetitiv Strain Injury, немецкий: травма из-за повторяющегося стресса). Термин «рука мыши» охватывает различные клинические картины, такие как боль или воспаление нервов, сухожилий и мышц. При использовании руки с мышью движения в руке и кистях рук очень болезненны и возможны лишь в ограниченной степени из-за перегрузки.

симптомы

Симптомы, связанные с мышью, могут быть разнообразными и неспецифическими. Прежде всего, возникают такие симптомы, как потеря силы, онемение и ненормальные ощущения (например, покалывание). По ходу болезни возникают боли при движении и в покое. Эти симптомы не ограничиваются пальцами и локтями, а распространяются по всей области стресса, то есть вплоть до области плеч / шеи. Кроме того, могут возникать жалобы на неправильные движения или мышечные спазмы.

Лишь в некоторых случаях жалобам присваивается медицинское название. Следующие обозначения могут обозначать руку мыши:

• Воспаление бурсита (бурсита) на локтевом суставе
• Мышечные боли (миальгия)
• Теннисный локоть
  или
• Локоть гольфиста (Боковой эпикондилит или. локтевой)
• Верхняя нога (киста ганглия)
• Синдром запястного канала, при котором нерв сдавливается
• Синдром вибрации руки-руки
• Воспаление отростка иглы
  и
• различные заболевания и воспаления сухожилий.

Назначение к специалисту по локтям?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".

Как бывший теннисист, ориентированный на результат, я рано специализировался на консервативном лечении локтя.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

причины

Рука мыши - это молодое заболевание, причины и процессы развития которого еще не выяснены подробно, Однако известно, что рука мыши проходит через перегрузка возникает. Перегрузка проистекает из тем же, повторяющиеся движения и последовательности движенийкоторые повреждают напряженные конструкции.

Термин «рука мыши» вводит в заблуждение, потому что можно было подумать, что многогранная клиническая картина возникает только при использовании компьютерной мыши. Скорее всякие монотонные движения, так не просто щелкать мышью, отвечающий за развитие руки мыши. Во многих профессиях монотонные движения выполняются каждый день. Пострадавшие офисные работники, программисты и компьютерные / видеоигры, которые каждый день нажимают и щелкают пальцами, страдают. Но рабочие конвейера, кассиры и переводчики языка жестов тоже предъявляют свои требования. рука- и Мышцы рук особенно сильно каждый день.

Но не все одинаково подвержены риску, а отличаются физиологические и психологические свойства вероятность пострадать от мышиной руки. Эти напряжения возникают изначально небольшие травмы (Микротравмы), которые не могут полностью излечиться, если перерывы между упражнениями недостаточно продолжительны. Это приводит к большему ущербу в течение длительного периода времени, который может проявляться в различных формах (см. Симптомы).

Помимо физико-механических причин существуют также психологические факторы участвовал в создании руки мыши. Пострадавшие связывают боль с соответствующими движениями (болевая память). Это объясняет, почему у пациентов изначально отсутствуют симптомы после длительного перерыва, такого как отпуск, но уже через несколько часов они страдают от всего спектра симптомов.

Из этого можно сделать вывод, что причинный спектр руки мыши находится в разные фазы структурировано: в первую очередь увеличивается количество микротравм из-за острой перегрузки. Кроме того, если разрывы слишком короткие, количество непоправленных тканей увеличивается, и одна из них развивается. моторно запрограммированное ощущение боли, то Болевые воспоминания.

диагностика

Диагноз руки мыши трудно, потому что большинство пострадавших показывают нет последовательной картины жалоб, Кроме того, методы визуализации, такие как рентген, Коннектикут или МРТ никаких признаков болезни, травм или изменений не видно. Поэтому до сих пор нет стандартизированной диагностики для руки мыши по коду ICD, который систематизирует диагнозы.

Таким образом, диагностические меры при подозрении на руку мыши ограничиваются жалобами и симптомами пациента и четко распознаваемыми симптомами. Важными для диагностики руки мыши являются Информация о профессии и связанные с этим движения, Важны следующие факторы: Общий стаж работы в годах, так же хорошо как продолжительность ежедневной активности, Циклы движения, Перерыв в организации, Нарушения осанки и движений, то Расположение рабочего оборудования и психологический компонент (например, стрессовые факторы). Если эта информация совпадает с органическими находками, рука мыши может быть диагностирована в острой и хронической форме.

терапия

Терапия мышиной руки направлена ​​на для создания долгосрочных безболезненных отношений и пациент вернуться к старой эффективности, В принципе, не рекомендуется полностью иммобилизовать пораженные части тела, но отказ от стереотипных движений может помочь больным отделам восстановиться. Выполните эту цель бинтычто он подходит для самых разных участков тела (запястье, угольник и т. д.) там. Облегчение через болеутоляющие и противовоспалительные препараты или хирургические меры обычно длится недолго и поэтому только для острых состояний выздоровление. Вот почему важно, чтобы Изменены движениякоторые приводят к появлению симптомов, чтобы обеспечить устойчивое лечение руки мыши и предотвратить ее переход в хроническую форму.

Дальнейшая терапия руки мыши изначально включает рабочую среду. Здесь можно внести изменения, используя Рабочее место лучше эргономично спроектировано и больше альтернативных движений, сломать привычные шаблоны. А также есть специальные компьютерные клавиатуры или мышикоторые делают движения более удобными и эргономичными. Так же Положение сидя и правильное положение монитора играют решающую роль, а также Угол удерживания руки и Предплечья, Динамическое сидение снимает стресс мускулатура кроме того, для этого эргономичные офисные стулья или Мячи для упражнений подходящее. По регулярные перерывы с упражнениями на растяжку во время работы Мышцы расслаблены и обеспечивают облегчение в поддержку физиотерапии.

упражнения

Но руку с мышью следует обрабатывать и вне рабочего места. Здесь помогают физиотерапевтические упражнения, которые, с одной стороны, представляют собой двигательные упражнения, которые стирают старые болезненные модели движений и призваны помочь вам изучить новые модели движений, а с другой стороны. Тепловые и холодные процедуры, Для этого используется тепло Расслабить мышцы и Чтобы облегчить боль, Кроме того, температурно-зависимые стимулы стимулируют раздражать.

Кроме того, для терапии руки мыши Сенсорные упражнения и упражнения на растяжку, Такие как общая гимнастика подходящее. Существует множество простых упражнений, которые каждый может легко выполнить, чтобы расслабить мышцы. Простой пример: кулак: после того, как вы широко раздвинули пальцы, вы их сжимаете кожа в кулак. Затем снова расслабьте руку и начните снова. Массажный мяч для руки предлагает дополнительные возможности для тренировки мышц. Кроме того, в лечение также входит использование Функциональные ленты (Кинезиоленты). Цель кинезиотейпа - увеличить приток крови к пораженным мышцам, что означает их расслабление.

В дополнение к традиционным вариантам медикаментозной терапии лечение естественных средств С участием иглоукалывание также возможность дополнительной терапии руки мыши.

профилактика

Самое главное регулярные перерывы вставить с движения и в это время растягивание для заявленного Суставы близко. Кроме того, риск попадания мыши в руку можно легко снизить, используя Мышь свободно в руке считает, что «Скорость клика» уменьшилась, переключается между мышью и клавиатурой и пытается сбалансировать стрессовую деятельность в свободное время.

прогноз

Прогноз для мышиной руки зависит в первую очередь от самого пациента. Правильное поведение может помешать развитию руки мыши. Чем раньше будут замечены симптомы, тем лучше прогноз., потому что ущерб еще меньше и Болевые воспоминания не был активирован. С небольшими изменениями на рабочем месте легко предотвратить сам манипулятор мыши или износ, если манипулятор уже стоит на месте. Если пострадавший обратится к врачу слишком поздно, лечение будет более трудным и прогноз ухудшится.