Размеры тела

определение

Измерения тела - это особые характеристики пациента, такие как рост, вес, окружность, соотношение талии и бедер и размер обуви. Обычно эти размеры примерно коррелируют друг с другом, а это означает, что особенно высокий пациент обычно имеет больший размер обуви и весит больше, чем пациент, который на 30 см ниже. Чтобы определить взаимосвязь между ростом и весом, существует индекс массы тела, сокращенно ИМТ.

Рост

Рост пациента зависит от различных факторов, таких как генетические компоненты и пол. В среднем мужчины выше женщин, хотя и здесь есть отличия.
В целом женщины набирают рост примерно к 15 годам. После этого наступает остановка роста. Это связано с тем, что так называемая эпифизарная пластинка смыкается в кости, так как кость разрослась с обеих сторон и посередине »бугорки“.
Ширина эпифизарной пластинки дает информацию о том, какого роста будет девочка или мальчик.
У мальчиков эпифизарная пластинка закрывается намного позже, и рост в длину завершается лишь примерно до 21 года.

По достижении этого размера тела, а именно размера тела, пациент сохраняет размер своего тела в течение длительного времени. Однако в зависимости от нагрузки на позвоночник в возрасте от 55 до 70 лет пациент снова начинает уменьшаться в размерах, пусть даже всего на несколько сантиметров.
Причиной этого обычно является тот факт, что позвоночник не может постоянно удерживать нагрузку, а прижимные подушки (межпозвоночные диски) между костными телами позвонков все больше и больше сжимаются. В результате за свою жизнь пациент теряет несколько сантиметров.
Кроме того, многие пациенты в пожилом возрасте принимают сутулую позу, что также приводит к потере роста на несколько сантиметров.

В целом, с возрастом пациент может стать меньше на 5 сантиметров. Средний рост 18-80-летних в Германии - 1,72 м.
У женщин размер тела немного меньше, здесь средний рост всего 1,65 м. Рост 1,78 м у мужчин в среднем больше.

Вес тела

Вес становится все более важным параметром измерения тела, поскольку многие пациенты в настоящее время страдают от значительного избыточного веса (ожирения), и это все больше влияет на их здоровье.
Вес всегда должен увеличиваться в соответствии с возрастом и размером, пока пациент неОкончательный размер" достиг.

Однако сам по себе вес не обязательно должен что-то говорить о фигуре пациента. Поскольку мышечная масса весит значительно больше, чем чистый жир, возможно, что неспортивный человек весит меньше, чем хорошо тренированный спортивный человек того же размера. Тем не менее, спортивный человек, вероятно, живет намного здоровее.
Поэтому важно не только ходить с весом, но в то же время вес является мерой тела, которую легко контролировать. Средняя масса тела в Германии 76,3 кг. Это означает, что Германия немного полновата из-за среднего роста 1,72 м и ИМТ более 25.

Вес стал одним из важнейших показателей тела в нашем обществе сегодня, поскольку избыточный вес является фактором риска многих заболеваний, распространенных в Германии (например диабет, поэтому Сахарный диабет, подагра, Сердечное заболевание или Атеросклероз).

Помимо лишнего веса (тучность) Однако недостаточный вес также имеет значение, часто вызванное анорексией (анорексия) или булимия играет важную роль в нашем обществе, поскольку идеал красоты воплощает явный недостаток веса, особенно в СМИ.

ИМТ

Из Индекс массы тела также известен как Индекс размера тела обозначает и используется для расчета Больше, меньше или нормальный вес, На основе Размер пациента так же хорошо как Масса тела ИМТ рассчитывает, является ли вес нормальным, измеренным относительно роста пациента, или есть ли у пациента избыточный или недостаточный вес.

Чтобы рассчитать ИМТ, вы должны использовать Масса пациента в килограммах через Длина в квадрате Поделиться. Для пациента ростом 1,70 м и весом 65 кг это будет означать 65 кг: (1,70 x 1,70 м) = 22,5.
ИМТ ниже 18,5 будет означать пациента недовес является. Значение ИМТ 19-24,5 означает пациент нормальный вес является. ИМТ 25-29,5 означает пациент избыточный вес является. Из ИМТ за 30 пациент очень толстый.

Средний ИМТ в Германии составляет около 25,9, Ровно 25, у женщин ИМТ лишь немного превышает нормальный вес, в то время как мужчины более явно имеют избыточный вес - 26,5. Из этого можно сделать вывод, что население Германии в целом имеет немного избыточный вес.
В некоторых странах, например в США, средний ИМТ значительно выше.

Поскольку ИМТ включает только вес, но не процент жира или мышц, определяющий вес, он имеет лишь ограниченное значение для определения. над- или недовес, Тем не менее, ИМТ - хорошая единица измерения, позволяющая грубо сложить измерения тела по отношению друг к другу.

Как правильно измерить размеры моего тела (грудь / талия / низ)?

Измерения тела помогают оценить физическое состояние человека. Часто измерение определенных размеров имеет большее значение, чем просто определение веса. Для этого особенно важны три величины: обхват груди, талии и сиденья. Чтобы получить правильные значения, во время измерений необходимо соблюдать несколько вещей.

Разные размеры определяются с помощью рулетки. Человек, подлежащий измерению, должен быть раздет в соответствующих местах. Кроме того, он должен быть трезвым, чтобы живот не раздулся. Кроме того, все мышцы, особенно мышцы живота, должны быть расслаблены, а живот не втягиваться.

При определении размера талии человек должен заранее сделать нормальный выдох. Чтобы измерить окружность груди, необходимо раздеть верхнюю часть тела и измерить окружность на уровне сосков. Женщинам следует носить бюстгальтер.

Обхват талии измеряется в самом узком месте. Он расположен на несколько сантиметров выше пупка. Напротив, окружность низа определяется в самом широком месте ягодиц. Для всех трех измерений рулетка должна быть плотно обернута вокруг тела, но не слишком туго. Наиболее точная информация получается, когда измерения вашего тела определяет кто-то другой, а не вы.

Объем

Размер пациента является очень важным параметром для определения пропорций тела и часто более важен, чем вес, поскольку в весе не делается различия между жиром и мышечной массой.

Однако, если вы измеряете окружность талии, быстро становится ясно, какой пациент имеет его вес из-за большей жировой массы, а какой пациент мускулистый и, следовательно, весит немного больше. Для женщины обхват становится частым 90-60-90 считается идеальным, причем первые 90 относятся к окружности груди 90 см, окружности талии от 60 до 60 см, а вторые - к окружности бедер от 90 до 90 см. Эти измерения тела не только вредны для здоровья, но и очень труднодостижимы.
Здоровая окружность талии зависит от роста пациента, а также от его физической активности.

Окружность грудной клетки

Размер груди определяется с помощью гибкой рулетки. Верхняя часть тела должна быть раздета, и женщинам не следует снимать бюстгальтер. Теперь определяется окружность самой широкой части груди.

Эта точка обычно находится на уровне сосков или на несколько сантиметров над ними. Важно не вдыхать и не выдыхать сильно во время измерения, иначе значения будут искажены. Идеальные размеры груди - 100 см для мужчин и 90 см для женщин. Однако на самом деле средние значения несколько выше.

У мужчин средняя окружность груди составляет 106 см, у женщин чуть меньше 99 см. Сильно увеличенный размер предполагает ожирение (ожирение) и увеличивает риск различных заболеваний.

размер талии

Окружность талии указывает на окружность самого узкого места в области живота. Это также лучше всего определить с помощью гибкой измерительной ленты. Важно, чтобы измеряемый человек был раздет на верхней части тела. Обхват талии следует измерять трезво. Кроме того, нельзя втягивать живот и напрягать мышцы живота.

Идеальная окружность талии должна составлять 80 см для мужчин и 60 см для женщин. Однако средние значения в немецком населении намного выше. У мужчин средняя окружность талии 95 см, у женщин - 85 см. Это становится особенно опасным, когда размеры превышают 94 см для мужчин и 80 см для женщин. В таком случае считается, что у человека избыточный вес, и у него повышается риск различных заболеваний, таких как сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания.

Следующая тема также может быть вам интересна в этом контексте: Как я могу укрепить свою сердечно-сосудистую систему?

Окружность ягодиц

Окружность ягодиц определяется также без одежды и с помощью рулетки. Измеряется самая широкая часть ягодиц. Идеальные размеры идентичны размерам груди. У мужчин обхват бедер должен составлять 100 см, у женщин - не более 90 см. Здесь также реальность выглядит иначе, и средний немец превышает эти значения.

В среднем у немецких мужчин и женщин окружность ягодиц составляет 103 см. Повышение этого значения говорит о ожирении и увеличивает риск различных заболеваний.

Какие средние размеры тела?

Средние измерения тела описывают средний размер груди, талии и ягодиц. Для женщин известны размеры 90см - 60см - 90см, которые в среднем не достигаются. Средние размеры тела женщин в апреле 2009 года составляли 99–85–103 см.

Средние значения также выше идеальных для мужчин. Идеальные размеры тела для мужчин: 100–80–100 см. В отличие от этого, средний немец в апреле 2009 года имел размеры тела 106–95–103 см.

В целом показатели груди, талии и ягодиц увеличились для обоих полов. Это говорит о среднем увеличении массы тела. Избыточный вес увеличивает не только размеры тела, но и общий риск различных заболеваний. Эти люди особенно подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и проблем с суставами.

Какие размеры тела у модели?

Модель в нашем западноевропейском обществе должна быть высокой и в целом очень стройной. Соответственно, они соответствуют идеальным размерам на груди, талии и ягодицах. Таким образом, модели имеют обхват груди 90 см, обхват талии 60 см и обхват бедер 90 см. Поскольку модели обычно очень высокие (часто около 1,80) и даже не соответствуют идеальным размерам для различных размеров, они слишком тонкие.

Недостаточный вес моделей допускается с разных сторон и представляет собой неправильный образ тела. Недавняя тенденция - это так называемые фитнес-модели, которые ориентированы на хорошо тренированное, четкое и довольно мускулистое тело. В моделях этого типа значения для различных размеров часто превышают идеальные, хотя они совершенно здоровы и не имеют избыточного веса.

Как на самом деле определяются идеальные размеры тела?

Идеальные размеры тела все больше определяются средствами массовой информации, с которыми мы сталкиваемся в различных формах повседневной жизни. В наши дни СМИ являются неотъемлемой частью нашей жизни и часто неосознанно влияют на наши идеи. Это также включает изображение идеального тела и идеальных размеров тела.

В СМИ обычно изображают женщин не среднего телосложения. В частности, в мире моды появляется все больше и больше молодых женщин, которые слишком легкие для своего роста и которые ниже так называемых идеальных размеров 90 см - 60 см - 90 см. Это искаженное изображение тела можно найти в рекламе, журналах, плакатах, фильмах и даже на манекенах.

Опасно то, что эти на вид идеальные размеры тела преподносятся как норма, и к этому идеалу стремятся особенно молодые женщины. При этом они полностью игнорируют тот факт, что многие модели слишком тонкие для своего размера и страдают от недостаточного веса. Недостаточный вес, как и лишний вес, увеличивает риск различных заболеваний.

Часто методы получения этого искаженного образа тела опасны и противоречат рекомендациям врача. Прием пищи сокращается до минимума и, напротив, занимаются чрезмерным спортом. В целом, молодые женщины должны особенно критически взглянуть на передаваемый образ тела и тщательно его подвергнуть сомнению. Здесь также может помочь информативная беседа с врачом.

Это может предоставить точную информацию о том, находитесь ли вы в пределах нормы с точки зрения размеров тела, массы тела и ИМТ. В целом важно иметь сбалансированное питание (Смотри тоже: Здоровое питание), регулярные физические упражнения и много питья.

Чем отличаются размеры тела мужчин и женщин?

Размеры тела у мужчин и женщин принципиально различаются, так как от природы они имеют разный рост. Мужчины обычно выше женщин и поэтому обычно имеют больший обхват груди, талии и ягодиц. Кроме того, мужчины обычно более прямые, потому что их талия не такая узкая, как у женщин. Это также отражается в их идеальных размерах 100 см - 80 см - 100 см.

Часто говорят о так называемой V-образной форме у мужчин, так как у многих широкие плечи, но узкий таз. В целом, женщины имеют меньшие размеры тела, поскольку они обычно меньше мужчин и имеют более миниатюрное телосложение. Кроме того, женщины имеют более пышную фигуру, потому что у них узкая талия и относительно широкий таз.

Это также видно по идеальным размерам, которые для женщин составляют 90–60–90 см. Большая окружность ягодиц обусловлена ​​широким тазом, который есть у женщин от природы и который предназначен для естественных родов. Эта разница между мужчинами и женщинами проявляется в соотношении талии и бедер (Соотношение талии и бедер, WHR). С помощью этого коэффициента окружность талии делится на окружность ягодиц. Для мужчин этот коэффициент должен быть ниже 1,0, а для женщин - ниже 0,85.

Какие размеры тела у малыша?

Измерения тела у ребенка обычно не даются по обхвату груди, талии и ягодиц. Длина тела, вес и окружность головы ребенка являются решающими факторами после рождения. В среднем новорожденные имеют рост около 50 см и вес от 3 до 3,5 кг.

Недоношенные дети (недоношенные), конечно, меньше и легче. Средняя окружность головы новорожденного на 40 неделе беременности составляет от 35 до 37 см. Существует эмпирическое правило, согласно которому вес детей после 6 месяцев рождения увеличивается вдвое, а к году - в три раза.

Однако это правило верно лишь отчасти, что не является поводом для беспокойства. Что поражает в размерах тела младенцев, так это то, что у них большая голова при небольшой длине тела. В целом у них большая поверхность кожи для своего размера, что приводит к быстрой потере тепла.

Соотношение талии и бедер

Соотношение талии и бедер также не зависит от массы тела пациента и основывается только на этом. Соотношение окружности талии и бедер.
Однако соотношение талии и бедер также используется независимо от размера тела. Это соотношение также можно использовать в качестве единственного индикатора для диагностики пациента с избыточным, нормальным или недостаточным весом.

Индекс Брока

В прошлом, в частности, индекс Брока часто использовался для определения размеров тела и пациента с нормальным весом или избыточным весом. быть классифицированным как недостаточный вес. Вот вы берете Рост пациента и тянет на 100 сантиметров из.
С пациентом ростом 1,76 см останется 76. Это будет означать, что пациент не должен весить более 76 кг, чтобы по-прежнему иметь нормальный вес.

Этот индекс особенно подходит для пациентов, у которых "нормальный«Они большие, но не для особо крупных или очень маленьких пациентов. Вот почему сегодня в качестве метода выбора чаще используется ИМТ или окружность талии.

Размер обуви

Размер стопы, на обыденном языке размер обуви, также можно рассматривать как измерение тела. В зависимости от роста пациента обычно увеличивается и размер стопы.
У женщин в среднем один Размер обуви от 38, средний размер мужской обуви составляет около 43.
Особенно у женщин ступни становятся больше с возрастом, особенно если женщина родила нескольких детей. Таким образом, ноги могут до 2 размеров обуви больше становиться.