ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ

введение

Развитие зубов начинается еще до рождения. Зубы развиваются из зубной полоски. Сначала создается коронка зуба, а когда она полностью разовьется, начинается рост корня. Твердое вещество зуба формируется уже во время эмбрионального развития. Поэтому матери уже на этом этапе должно хватить кальций так что потребность в кальции не удовлетворяется из костей. Достаточное потребление минералов и витаминов матерью необходимо для здорового развития ребенка во время беременности. Это также приносит пользу зубам, которые уже развиваются.

Узнать больше о Диета при беременности

Младенец и возраст малыша

После рождения до 6 месяцев у ребенка еще нет зубов, поэтому молоко - единственная пища, которую он может есть. Грудное молоко - самый естественный и лучший источник питания для малышей, потому что это все, что им нужно. Питательные вещества, Такие как полезные ископаемые и Витамины, и находится при идеальной температуре. Однако наиболее важным является то, что антитела против инфекций, которые все еще отсутствуют у новорожденного, также передаются с грудным молоком. Если грудное молоко недоступно, промышленность предлагает сухое молоко, адаптированное к ингредиентам грудного молока, но без антител. Правильная форма соски на бутылочке способствует формированию челюсти

С 6-го месяца сломать первый Молочные зубы и ребенок теперь получает кашу и, прежде всего, запас Витамин Д, витамин, необходимый для развития костей и зубов. Витамины А и витамин C также играют важную роль для слизистой оболочки полости рта и десен и должны быть включены в рацион. При приеме Витамин Д однако следует соблюдать осторожность при выборе правильной дозы, чтобы избежать передозировки. Правильное снабжение маленького ребенка витаминами A., C. и D. поэтому должен выполняться педиатром. Закаливание эмаль также зависит от приема фторид из. Прием таблеток фтора обеспечивает накопление фтора на Bloodways уже во время развития зубов до прорыва в Ротовая полость, Дозировка таблеток фтора зависит от возраста ребенка. Следующие значения можно использовать в качестве ориентировочных:

12 лет 0,25 миллиграмма

2-4 года 0,50 миллиграмма

4-6 лет 0,75 миллиграмма

от 7 лет 1,00 миллиграмма

Если дозировка будет слишком высокой, зубы, которые еще не прорезались, могут быть повреждены. Они проявляются в коричневатом обесцвечивании. Это эстетическая проблема, и она необратима. Являются зубы Если он прорвался в полость рта, фторид больше не повредит эмаль зуба.

Дети старшего возраста и взрослые

Самый большой враг здоровья зубов - сахар. Бактерии зубного налета расщепляют сахар на кислоты, которые атакуют зубную эмаль и, следовательно, разрушают ее. кариес вести. Сахар - это углевод и присутствует во многих продуктах питания. Скрытый сахар в основном Хлебобулочные изделия и напитки содержат. Мед также содержит много сахара, он липкий и поэтому легко прилипает к зубам. Вместо сладких фруктовых соков следует употреблять свежие фрукты. Как и сырые овощи, он имеет побочный эффект стимуляции жевания и, таким образом, из-за более твердых частиц, определенной чистки зубов и стимуляции жевательного органа. При этом увеличивается секреция слюны, что также приводит к Чистка зубов способствует. Однако для кислых фруктовых соков, таких как грейпфрутовый или апельсиновый сок, следует использовать Чистить зубы Подождите полчаса, потому что кислота немного сделает эмаль шероховатой. За это время слюна снова разглаживает эмаль. Также читайте нашу тему Стоматологическая помощь

Тяга к сладкому - естественная потребность детей. Остановить это очень сложно. Тем не менее, детей следует информировать об опасностях, связанных с употреблением сладких продуктов. У детских садов здесь есть награда. Прежде всего, следует избегать сладкого с закусками. Потребление шоколад и сладости не следует распространять на более длительный период времени, но вскоре после этого Чистить зубы.

Сбалансированное питание не только приносит пользу всему организму, но и сохраняет здоровье зубов. Он должен содержать основные питательные вещества: белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях. Витамины и минералы также должны содержаться в достаточном количестве. По возможности следует отдавать предпочтение сыроедам, а не всмятку. Потребление сахара следует ограничивать, что особенно полезно для зубов.
Читайте также в разделе: Вот как работает здоровое питание

Резюме

питание необходим для поддержания организма. Однако в отношении зубов следует соблюдать определенные правила. Помимо поставки Витамины, прежде всего Витамин Д, Минералы, а также основные вещества - белки, жиры и углеводы, особое внимание следует уделять содержанию сахара в пище. В ротовой полости сахар может превращаться в агрессивные кислоты бактериями, поражающими зубную эмаль. Поэтому следует ограничить потребление сладких продуктов. Таблетки фтора для детей до и после смены зубов способствуют развитию Кариес в детстве уже противодействовать.