Грудное вскармливание - все, что вам нужно знать

Какой период кормления грудью?

Период, когда ребенок пьет грудное молоко из груди матери, называется грудным вскармливанием. Кормление грудью начинается сразу после рождения. Детей кладут на грудь матери как можно раньше. С одной стороны, это поддерживает связь между матерью и ребенком сразу после рождения, а с другой стороны, механический стимул сосания груди чрезвычайно важен для производства молока матери. Мать часто прикладывает ее к груди, особенно вначале, и требует терпения. Однако со временем мать и ребенок все больше привыкают к этому. Если у вас есть вопросы, вы всегда можете обратиться к акушерке.

Как долго в идеале следует кормить грудью?

Грудное молоко - лучшая еда для вашего ребенка. Как долго ребенок должен находиться на грудном вскармливании, все еще остается спорным.В Германии нет общих рекомендаций. Считается, что исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев - это полноценное питание для здоровых зрелых малышей. В зависимости от того, как ребенок развивается, может потребоваться прикорм до достижения 6-месячного возраста. Однако этого не следует делать раньше 4-го месяца. Если ребенок нормально развивается, его следует кормить не позднее 7-го месяца жизни. Важно, чтобы прикорм не означал немедленного отлучения от груди, но чтобы кормление грудью также осуществлялось. Доказано, что кормление исключительно грудным молоком в первые 4-6 месяцев жизни снижает риск развития аллергии у ребенка (заболевания атопической группы форм).

Здесь вы можете найти главную страницу: Грудное вскармливание

питание

Какой диеты нужно соблюдать при кормлении грудью?

Во время грудного вскармливания нет необходимости в специальной диете. Как и в любой жизненной ситуации, нужно придерживаться сбалансированной и осознанной диеты. К ним относятся цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые кальцием и железом, такие как молоко и бобовые. Из-за производства молока и передачи питательных веществ ребенку матери по-прежнему необходимы дополнительные калории. Только при медленном отлучении ребенка от груди снижается и потребность в калориях. В первые четыре месяца матери необходимо от 400 до 500 ккал в дополнение к ее нормальному потреблению. После этого любой прикорм решает дальнейшие потребности. Это означает, что потребность в большем количестве калорий даже больше, чем во время беременности. Если вы едите в соответствии со своим аппетитом и сбалансированным образом, дополнительные запасы жира от беременности истощаются, и ваша масса тела уменьшается. Дополнительная строгая диета не рекомендуется, так как недостаточное потребление калорий может снизить количество молока. Вы также должны пить достаточно.

Подробнее по теме: Диета при грудном вскармливании

Можно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?

Алкоголь, употребляемый кормящей матерью, попадает в организм ребенка через молоко и может причинить вред. Поэтому лучшая рекомендация - не употреблять алкоголь во время кормления грудью. Через 30-60 минут после употребления алкоголя он может быть обнаружен в грудном молоке. Следует избегать употребления алкоголя, особенно в первый месяц после рождения ребенка. Если вы все еще хотите время от времени выпивать один или два стакана алкоголя, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание. Вы должны кормить ребенка грудью незадолго до употребления алкоголя, чтобы время до следующего кормления грудью было как можно дольше. Как и в крови матери, содержание алкоголя в грудном молоке со временем снизилось с момента употребления. Эмпирическое правило состоит в том, что 10 г алкоголя расщепляются организмом за два часа (1 бутылка пива = 12,7 г; 1 стакан вина = 8,8 г алкоголя). Однако каждый организм расщепляет алкоголь по-разному. Ешьте перед употреблением алкогольных напитков. Если вы не уверены, что алкоголь уже распался, рекомендуется заранее сцеживать молоко, чтобы дать его ребенку, когда он или она снова проголодается. В целом, во время грудного вскармливания можно время от времени употреблять алкоголь, но делать это нужно ответственно и осмотрительно.

Дополнительная информация по этой теме: Алкоголь во время кормления грудью

Разрешено ли безалкогольное пиво?

По определению, безалкогольное пиво имеет содержание алкоголя менее 0,5% об. Он не полностью безалкогольный, но его количество настолько мало, что не оказывает физиологического воздействия на организм. Это означает, что вы можете время от времени пить безалкогольное пиво во время грудного вскармливания. Благодаря естественному процессу брожения фруктовые соки также имеют минимальное содержание алкоголя. Исследования показали, что употребление 1,5 литров безалкогольного пива в течение часа увеличивает концентрацию алкоголя в крови до 0,0024 промилле. Однако это небольшое количество уже было снова уменьшено в течение следующих получаса. Некоторые эксперты даже говорят, что безалкогольное пиво увеличивает производство молока, и рекомендуют употреблять его в умеренных количествах.

Можно ли пить кофе во время кормления грудью?

Кофеин следует употреблять с осторожностью во время грудного вскармливания, так как он попадает в грудное молоко. Детский организм не может перерабатывать кофеин так быстро, как взрослый. На это у него уходит около трех дней. У младенца это может вызвать спазмы в животе, беспокойство и газы. По этой причине кормящим матерям рекомендуется употреблять умеренное количество кофеина как можно скорее после кормления грудью. Всего в день следует употреблять не более 300 мг кофеина. Для сравнения, в эспрессо содержится около 50 мг кофеина, в чашке фильтрованного кофе (125 мл) около 80–120 мг, а в 200 мл колы - около 20–50 мг кофеина. Травяной и черный чай также следует употреблять с осторожностью, поскольку содержание кофеина варьируется в зависимости от времени заваривания.

Вы можете найти дополнительную информацию по адресу: Кофе при грудном вскармливании - что нужно учитывать!

Можно ли курить во время кормления грудью?

Никотин сигареты и другие токсины попадают непосредственно в грудное молоко. Концентрация никотина в грудном молоке в три раза выше, чем в крови матери. Дети курящих матерей чаще проявляют беспокойство, пониженную скорость сцеживания, колики и рвоту. Кроме того, тяжелое курение может препятствовать выработке молока у матери. Поэтому лучшая рекомендация - вообще не курить во время кормления грудью. Если мать этого не делает, часто возникает вопрос, что лучше - прекратить кормление грудью или продолжить кормление грудью, несмотря на курение. В целом можно сказать, что ребенка следует кормить грудью, поскольку преимущества грудного молока перевешивают все вышесказанное. Здесь следует соблюдать несколько вещей, чтобы нагрузка на ребенка была как можно меньше. Курите сразу после кормления грудью, поскольку самая высокая концентрация никотина обнаруживается в грудном молоке вскоре после выкуривания сигареты, и тогда время до следующего кормления грудью является самым большим. Примерно через 95 минут можно измерить только половину концентрации никотина. Лучше всего бросить курить за два часа до кормления грудью. Не курите дома или рядом с ребенком и после этого мойте руки. В целом, постарайтесь максимально ограничить курение.

Подробнее по теме: Курение при грудном вскармливании - насколько это опасно?

Можно ли похудеть во время кормления грудью?

Организм матери потребляет 400-500 ккал в дополнение к нормальному потреблению калорий за счет производства молока. Определенное уменьшение жирового резервуара матери предусмотрено даже природой. Состав и жирность грудного молока всегда примерно одинаковы, независимо от того, что проглотила мать. Поэтому ребенок обычно получает адекватное питание. Однако очень сильная потеря веса может отрицательно сказаться на количестве вырабатываемого молока. Поэтому, если мать худеет, всегда следует обращать внимание на рост ребенка. Всего мать не должна терять более 500 г за неделю. Если сочетать повышенную потребность в калориях со здоровым и сбалансированным питанием, организму часто удается сбросить лишние килограммы самостоятельно. Однако это для всех разное. Избегайте сладкого и очень жирной пищи и следите за своим телом и своим ребенком.

Подробнее об этом: Худеем во время кормления грудью.

Можно ли есть шоколад во время кормления грудью?

Конечно, когда вы кормите грудью, вы можете поддаться любой тяге и потянуться за шоколадом. Как и почти все, это всегда нужно делать в умеренных количествах, так как шоколад может иметь несколько негативных последствий. С одной стороны, сладости естественным образом довольно быстро оседают на бедрах и могут привести к увеличению веса. С другой стороны, шоколад также содержит кофеин, потребление которого во время беременности следует ограничить до 300 мг. Плитка темного шоколада 100 г содержит 90 мг кофеина, а плитка цельного молочного шоколада - 15 мг. Например, с дополнительным ежедневным кофе или подобным, 300 мг можно получить быстро, что может вызвать беспокойство у младенца. Кроме того, шоколад считается газообразным продуктом, который может вызвать у ребенка боли в животе.

Разрешено ли сырое мясо при грудном вскармливании?

Во время беременности сырое мясо и сырое молоко запрещено употреблять из-за риска токсоплазмоза и листериоза. После рождения ребенка их можно снова есть целиком при кормлении грудью. Риск передачи перечисленных выше заболеваний ребенку через грудное молоко необоснован. В меню снова появился тартар и сырая ветчина.

Можно ли корицу?

Приправы корицы содержат кумарин, который считается вредным для печени. Есть два разных типа корицы. Цейлонская корица содержит мало кумарина, поэтому считается безвредной. Однако более дешевая корица кассия имеет более высокую и сомнительную концентрацию кумарина. Потребитель не может различить эти два типа. Не следует употреблять более 0,1 мг кумарина на килограмм веса в день. Поскольку это трудно контролировать, с корицей рекомендуется соблюдать осторожность. Поэтому вам следует ограничить потребление корицы во время кормления грудью. Поэтому вам следует избегать звездочек корицы, особенно в преддверии Рождества.

Можно ли употреблять лакрицу?

Солодку следует употреблять только в небольших количествах во время беременности, поскольку ингредиент глицирризиновой кислоты подозревается в повышении кровяного давления и, если принимать во время беременности, в длительном нарушении физического и умственного развития ребенка. Никаких научных знаний о грудном вскармливании нет. Поэтому рекомендуется, как и при беременности, ограничить потребление солодки до 100 г в день. Солодка также может изменить вкус грудного молока и, как предполагается, вызывает газы у младенца.

Каковы последствия употребления цитрусовых при грудном вскармливании?

Существует также множество отчетов об опыте употребления цитрусовых. О воспалении ягодиц у ребенка чаще сообщалось после того, как мать употребила, например, апельсиновый сок или лимоны. Здесь также проверьте, чувствителен ли ваш ребенок и сколько цитрусовых еще можно.

Можно ли есть острое во время грудного вскармливания?

Часто можно услышать, что острая пища может вызвать раздражение кожи и воспаление ягодиц у детей, находящихся на грудном вскармливании. Однако это не было научно доказано, а основано на опыте кормящих матерей. Это показывает, что вы можете есть все, что можете съесть вы и ваш ребенок. Однако, если ваш ребенок становится более беспокойным после острой еды или если кожа меняется, откажитесь от острой пищи и посмотрите, как изменятся отклонения. Итак, девиз: попробуйте, а затем измените свои привычки в еде.

Метеоризм при кормлении грудью

В принципе, во время кормления грудью вы можете есть все, что вы и ваш ребенок можете терпеть. Общее утверждение о том, что дети не могут переносить определенные продукты, когда их потребляет их мать, и что поэтому их следует избегать, является необоснованным. Однако есть очень чувствительные дети, которые реагируют на определенную пищу газами, болями в животе или воспаленной кожей. Часто требуется несколько тестов и небольшая проверка того, что переносится и насколько хорошо. Пищевые продукты с метеоризмом, например, некоторые виды капусты, могут вызвать непереносимость не только у матери, но и у ребенка. К ним относятся, например, савойская капуста, квашеная капуста, лук или бобовые. Брокколи или кольраби считаются более мягкими и поэтому являются хорошей отправной точкой. Если они хорошо переносятся, можно попробовать другие виды капусты. У детей газы часто возникают при проглатывании воздуха, и это трудно отличить от пищевой непереносимости. Проглоченный воздух вызван, например, неблагоприятным способом кормления грудью. Так называемый «мужичок» может помочь после кормления грудью.

Дополнительная информация по этой теме: Метеоризм при кормлении грудью

Каковы последствия употребления слишком большого количества лука во время кормления грудью?

Предполагается, что лук вызывает газы у младенцев. Но, как почти всегда, важную роль играет доза. Не все дети реагируют одинаково, некоторые дети совсем не против лука, а другие очень чувствительны. Поэтому говорят, что лук нужно просто тестировать и наблюдать за изменениями. Боль в животе у детей может иметь множество причин, но если есть связь с луком, их лучше избегать.

Медикамент

Какие лекарства нельзя принимать во время кормления грудью?

Использование лекарства во время грудного вскармливания должно быть оправдано только в том случае, если активный ингредиент либо не проникает в грудное молоко, либо не причиняет вреда младенцу. В принципе, однако, многие препараты не являются поводом для отказа от груди. Вы всегда должны обсуждать со своим врачом или фармацевтом, какие лекарства могут вызвать потенциальный вред, и поэтому их следует избегать. Возможно, вам потребуется только сделать перерыв в кормлении грудью. Веб-сайт Федерального министерства здравоохранения www.embryotox.de дает хороший обзор. В случае легких жалоб следует подумать, действительно ли нужно лекарство или достаточно безвредных домашних средств. В случае хронических заболеваний и приема связанных с ними лекарств вам следует обсудить процедуру со своим врачом. В принципе, вы всегда должны принимать лекарства за несколько часов до следующего кормления грудью, чтобы организм матери мог преобразовать часть активного ингредиента. Каждый препарат необходимо проверять индивидуально и критически оценивать, чтобы обеспечить наилучшую защиту ребенка.

продолжить чтение: Лекарства во время кормления грудью.

Ибупрофен при грудном вскармливании

Ибупрофен относится к группе нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Это болеутоляющее, противовоспалительное и жаропонижающее средство, которое часто назначают, например, при головных болях или ревматоидном артрите. Ибупрофен считается обезболивающим при грудном вскармливании. У детей на грудном вскармливании повреждений не обнаружено.

Подробнее об этом: Ибупрофен при грудном вскармливании.

Парацетамол при грудном вскармливании

Парацетамол - болеутоляющее и жаропонижающее средство. Он не обладает противовоспалительным действием и в основном используется при слабой и умеренной боли. Безопасным считается применение парацетамола при грудном вскармливании. На сегодняшний день никаких негативных последствий или непереносимости у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не обнаружено. Таким образом, парацетамол считается лучшим болеутоляющим средством при грудном вскармливании наряду с ибупрофеном.

Аспирин при грудном вскармливании

Активный ингредиент ацетилсалициловой кислоты в аспирине считается анальгетиком от легкой до умеренно сильной боли. Обладает жаропонижающим, противовоспалительным действием и применяется для подавления свертывания крови. Сам по себе аспирин не запрещен при кормлении грудью. Периодический прием 1,5 г обезболивающего кажется оправданным. Однако ибупрофен и парацетамол предпочтительны в качестве болеутоляющих средств. Не рекомендуется применение в противоревматической дозе 4 г в день. При дозировке 100-300 мг в день аспирин можно принимать регулярно.

Какие антибиотики можно принимать во время кормления грудью?

Инфекции во время кормления грудью часто вызываются бактериями и поэтому требуют антибактериальной терапии. Симптомы от препарата у детей на грудном вскармливании встречаются не очень часто. Младенец иногда испытывает диарею. Большинство методов лечения во время беременности и кормления грудью основаны на бета-лактамных антибиотиках. К ним относятся пенициллины, карбапенемы, цефалоспорины и монобактамы, причем пенициллины и цефалоспорины лучше всего изучать во время беременности и кормления грудью. Возможна комбинация с ингибиторами бета-лактамаз, такими как клавулановая кислота. Вместе они считаются лучшим выбором для кормления грудью. Макролиды также доступны для людей, страдающих аллергией. Обсудите с врачом возможность использования антибиотиков. Они могут выбрать лучший антибиотик для вас и вашего ребенка.

Боль в груди при кормлении грудью

Боль в груди и сосках - частый симптом при кормлении грудью. Кормление грудью часто причиняет боль, особенно вскоре после родов, несмотря на правильную позу для кормления, так как сосок все еще остается особенно чувствительным и должен привыкать к сосанию ребенка.Неправильная поза при грудном вскармливании также может вызвать немедленную боль при кормлении грудью. Чтобы ребенок пил эффективно, он также должен положить в рот большую часть ареолы. Если этого не произойдет, сосок будет давить слишком сильно и болеть. Это также может повредить сосок. Поэтому следует практиковать правильное положение ребенка с опытным человеком.

В результате проникновения молока молочная железа может значительно опухнуть. Некоторым женщинам повышенное давление кажется болезненным. Кроме того, молоко перемещается к соску с помощью мельчайших мышечных сокращений. Это может восприниматься как болезненное. Упомянутые до сих пор причины боли обычно ограничены по времени и напрямую связаны с кормлением ребенка грудью. Необходимо прояснить стойкую и повторяющуюся боль в груди и посоветовать матери акушерка или врач. Иногда есть анатомическая причина. Например, особая форма соска может помешать эффективному питью. Здесь, например, могут помочь накладки для сосков. Слишком короткий язык ребенка также может вызвать проблемы при кормлении грудью. Заложенность груди также может вызывать боль в груди. Желательно регулярное опорожнение сундука. Бактериальное или вирусное воспаление груди является обычным явлением. При так называемом «мастите» бактерии попадают в грудь. Местно возникают покраснение, припухлость и боль. Вы также можете испытывать жар, озноб и ломоту в теле. Мастит должен быть осмотрен врачом и лечиться антибиотиками и регулярным опорожнением груди.

Вам также может быть интересна эта тема: Скопление молока. Такие как Болезненное кормление грудью

Обязательно ли мне использовать противозачаточные средства при кормлении грудью?

У матерей, не кормящих грудью, месячные снова начинаются через шесть-восемь недель после родов. Во время лактации овуляция тормозится высвобождением пролактина, поэтому кровотечение может прекратиться на несколько месяцев. За это время вы теоретически защищены от новой беременности. Тем не менее, важно помнить, что первая овуляция и, следовательно, возможность беременности происходит до первой менструации. Чтобы так называемый «метод лактационной аменореи» (МЛА) работал безопасно, необходимо соблюдать три важных момента.

Во-первых, у матери не должно быть менструальных кровотечений (кровотечение из влагалища с 56-го дня после рождения). Во-вторых, ребенок должен получать полное грудное вскармливание без перерыва с момента рождения, в том числе в ночное время (не менее шести раз в день с не более чем шестичасовым перерывом). В-третьих, младенец не может быть старше шести месяцев. Если учесть все эти моменты, то защита от беременности составляет 98-99%, а значит, вполне безопасно. Если не на все вопросы можно дать утвердительный ответ, следует рассмотреть дополнительные методы контрацепции. Это включает, например, барьерную защиту, такую ​​как презервативы или диафрагму, или введение спирали врачом. Не все противозачаточные таблетки можно принимать во время кормления грудью. Следующие шаги лучше всего обсудить со своим гинекологом до родов или во время первого контрольного осмотра.

У вас месячные во время кормления грудью?

Регулярное грудное вскармливание высвобождает пролактин через сосание груди. С одной стороны, он отвечает за производство молока, с другой - подавляет гормоны ФСГ и ЛГ. Они необходимы для овуляции. Если они подавлены, не будет овуляции и, следовательно, менструального цикла. Следовательно, грудное вскармливание может остановить менструацию. Если мать кормит младенца исключительно грудью, высока вероятность того, что овуляция и, следовательно, менструация не произойдет в течение нескольких месяцев. Однако это требует очень регулярного нанесения на грудь. Если вы кормите ребенка грудью днем ​​и ночью, у него может пройти до года, прежде чем у него снова начнутся месячные. Например, если ребенок засыпает довольно рано, а интервалы между кормлением грудью длиннее, у вас, вероятно, будет раньше менструальный цикл - в среднем, обычно от трех до восьми месяцев.

Будет ли ребенок с Бутылка питает, ваши месячные могут вернуться уже через шесть недель после родов. Иногда на это уходит два-три месяца. Первые месячные после родов могут быть очень тяжелыми и болезненными, а иногда их трудно отличить от остальных еженедельных менструаций. Таким образом, сила и регулярность после рождения очень изменчивы, и организму требуется время, чтобы вернуться к своему старому ритму.

Можно ли подкрашивать волосы во время кормления грудью?

Когда вы красите волосы, тело может впитывать крошечные количества краски через кожу головы. Однако производители красителей уже при разработке продукта учитывают, что все ингредиенты могут безопасно использоваться беременными и кормящими женщинами. Можно использовать только продукты, одобренные Комитетом по научной косметике Европейского Союза. Федеральный институт оценки рисков (BfR) сообщает, что нет никаких доказательств риска для здоровья от красок для волос во время беременности и кормления грудью.

Узнайте больше по теме здесь: Окрашивание волос при грудном вскармливании.

Можно ли наносить лак для ногтей во время кормления грудью?

Лак для ногтей и жидкость для снятия лака содержат растворители и пластификаторы. Однако они имеют очень низкую концентрацию, и площадь, которую нужно нанести на ногти, сравнительно очень мала. По возможности следует использовать продукт, не содержащий формальдегида. В принципе, вы также можете использовать лак для ногтей во время кормления грудью. При нанесении лака для ногтей убедитесь, что ребенка нет в комнате, а затем тщательно проветрите его из-за запаха.

Цистит при грудном вскармливании - что делать?

У женщин часто встречается инфекция мочевого пузыря или, точнее, инфекция мочевыводящих путей. Женщина также может заразиться при грудном вскармливании. Боль при мочеиспускании и повышенная потребность в мочеиспускании. Особенно важно много пить и часто опорожнять мочевой пузырь. Могут помочь чаи из мочи и мочевого пузыря. Согреться, чтобы предотвратить переохлаждение. Часто необходимо лечить бактериальную инфекцию антибиотиками. Для этого проконсультируйтесь с врачом, который назначит антибиотик, разрешенный для кормления грудью. В частности, пенициллины считаются антибиотиком выбора при грудном вскармливании. Если боль усиливается и переходит в боль в боку, есть подозрение на заболевание почек, и вам следует немедленно лечить.