Головокружение после тренировки

введение

В зависимости от уровня подготовки физическая активность создает значительную нагрузку на организм. При этом головокружение или головокружение может возникать во время или на короткое время, то есть примерно через час после тренировки.

Однако в немецком языке многие различные явления обозначаются термином «головокружение». Поэтому важно сначала различать головокружение как дискомфорт в состоянии равновесия и сонливость, а затем различать, в каком направлении, кажется, движется окружение.

Причины

Головокружение относится к группе неспецифических симптомов, которые могут указывать на заболевания различных специальностей. Чтобы прояснить головокружение, сначала следует исключить наиболее опасные, а затем и наиболее частые причины, прежде чем рассматривать менее распространенные причины головокружения.

Если головокружение всегда возникает в приступах во время занятий спортом или других физических нагрузок, следует проверить кровообращение, особенно артериальное давление. Также можно проверить показатели крови: например, нарушение электролитов или дефицит железа могут вызвать недостаточное поступление кислорода в мозг во время физических нагрузок и, таким образом, вызвать головокружение.

Кроме того, следует учитывать причины, которые могут вызвать головокружение в любой момент времени, а не только во время занятий спортом: к ним относятся многие заболевания внутреннего уха, в том числе доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, вестибулярный неврит или болезнь Меньера.

Особый случай возникает, когда спорт включает в себя упражнения, при которых руки поднимаются над головой и напрягаются: это может скрыть синдром подключичной стали. Это состояние возникает из-за сужения определенного артериального отдела и встречается редко. Из-за множества возможных причин следует обязательно обратиться за медицинской помощью, если головокружение сохраняется во время тренировки.

Для получения дополнительной информации прочтите: Причины головокружения.

Синдром шейного отдела позвоночника как причина

Если постоянное головокружение сопровождается сильным напряжением мышц шеи и усугубляется определенными движениями шеи, это называется синдромом шейного отдела позвоночника. Головокружение также называется цервикогенным головокружением (лат. Cervix = шея).

Эта форма головокружения может возникнуть, например, после травм или несчастных случаев, но также может быть вызвана определенными «неправильными» движениями или неправильными нагрузками. Для пострадавших не только головокружение, но и чувство ограниченной подвижности из-за боли в шее очень мучительно. Что касается терапии, основное внимание уделяется расслаблению мышц (см. Ниже).

Подробнее по теме здесь: Синдром шейного отдела позвоночника.

Недостаток железа как причина

Железо в его атомарной форме важно для транспортировки кислорода в крови. Поскольку головокружение также может быть вызвано нехваткой кислорода в клетках, дефицит железа также является возможной причиной: в этом случае дефицит железа приводит к определенному типу анемии: красные кровяные тельца (эритроциты) не оснащены достаточным количеством атомов железа для связывания кислорода. и может транспортировать.

Особое внимание следует обратить на эту возможность, если соответствующие сопутствующие симптомы указывают на дефицит железа: усталость, быстрое истощение или одышка при физических нагрузках, ломкость ногтей или волос, трещины в уголках рта, а также психологическая или эмоциональная нестабильность могут быть признаками дефицита железа.Дефицит железа обычно можно определить относительно быстро и четко, взяв образец крови.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти по адресу: Головокружение от недостатка железа.

Сопутствующие симптомы

Поскольку головокружение - это симптом, который может иметь множество разных причин, существует целый ряд очень разных сопутствующих симптомов. К наиболее распространенным из них относятся тошнота или рвота и головная боль, но также боль в шее, нарушения зрения, такие как мерцание перед глазами, нарушения слуха, такие как шум в ушах или учащенный пульс, и пальпируемое сердцебиение могут быть связаны с головокружением.

Эти симптомы служат важным ключом к разгадке причины головокружения, так как они часто возникают по одной и той же причине. Ниже кратко описаны два наиболее распространенных симптома.

Тошнота как симптом

Тошнота - такой частый сопутствующий симптом, потому что это, так сказать, естественная реакция организма на противоречивые сенсорные ощущения, такие как головокружение: с одной стороны, внутреннее ухо и глаза сообщают о движении земли, с другой - все кажется фиксированным. Поскольку центральная нервная система воспринимает эти типы восприятия как отравление, ЦНС пытается избавиться от яда в желудочно-кишечном тракте с помощью рвоты.

Узнайте больше здесь.

  • Головокружение с тошнотой
  • Головокружение и рвота

Головная боль как симптом

Другой распространенный симптом, связанный с головокружением, - это головная боль. Однако здесь необходимо точно различать, где и как ощущается боль. Головная боль и головокружение, если они возникают вместе, могут указывать на острый приступ мигрени (односторонняя головная боль с нарушениями зрения, светочувствительности и тошноты), воспалительный процесс во внутреннем ухе или синдром шейного отдела позвоночника с болями напряжения, иррадиирующими от шеи к голове. Но даже при низком артериальном давлении может возникать неприятная или болезненная пульсация в голове.

Узнайте больше по теме здесь: Головокружение и мигрень.

Диагноз

Чтобы диагностировать головокружение, сначала необходимо собрать подробную историю болезни. Это означает, что врач спрашивает заинтересованного человека о времени, продолжительности, частоте, точных симптомах и сопутствующих симптомах головокружения. Также следует обсудить тип спорта и точное время в зависимости от спортивной активности. Важно различать, при каком виде спорта возникло головокружение и было ли падение или удар, например, о голову или позвоночник, во время занятий спортом.

Артериальное давление также следует регулярно измерять, так как низкое артериальное давление также может вызвать головокружение. Поскольку головокружение - это обычно частый симптом, который может возникать при многих различных заболеваниях, дальнейшая диагностика основывается на результатах анамнеза. В дальнейшем ходе диагностики можно будет провести анализ крови и выполнить определенные маневры позиционирования. Магнитно-резонансная томография головы может потребоваться редко, чтобы исключить причины в головном мозге.

Подробнее по теме здесь: Диагноз головокружение.

Лечение

Лечение головокружения основывается на результатах предыдущего диагноза или предполагаемых причинах. Слабое кровообращение обычно можно контролировать с помощью дальнейших, но мягких тренировок, большого количества питья и, при необходимости, более соленой диеты. Если есть анемия, недостающие питательные вещества, такие как железо или витамин B12, могут быть восполнены соответствующими препаратами.

Если синдром шейного отдела позвоночника является причиной головокружения, регулярная физиотерапия может привести к расслаблению мышц шейного отдела позвоночника и, следовательно, облегчить симптомы. Причины возникновения внутреннего уха следует лечить у ЛОР-врача. В зависимости от причины здесь используются противовоспалительные препараты, а также немедикаментозные меры (например, позиционное головокружение).

Узнайте все по теме здесь: Терапия головокружения.

Продолжительность

При адекватном лечении головокружение никогда не должно быть постоянным. Однако не все причины головокружения можно устранить сразу. Если головокружение вызвано нарушением кровообращения, частота приступов головокружения и их интенсивность будут постепенно уменьшаться по мере улучшения кровообращения. То же самое и с синдромом шейного отдела позвоночника: хотя головокружение должно постепенно уменьшаться после начала терапии, в этих случаях может пройти несколько дней или недель, пока симптомы полностью не исчезнут.

По другим причинам, например, функциональным расстройствам внутреннего уха, головокружение должно уменьшиться через несколько дней после начала лечения. Однако, особенно при постоянно пониженном артериальном давлении, головокружение может повторяться снова и снова. Затем следует соответствующим образом изменить стратегию и меры применяемой терапии.