храп

Синонимы в широком смысле

Медицина: Ронхопатия

Английский: храп

Введение в храп

Из-за громкого шума дыхания храп может стать пыткой для пострадавших и привести к нарушениям сна. Шумы при пилении возникают в верхних дыхательных путях. Такие звуки производятся вибрирующими движениями неба, язычка, основания языка или нижней части глотки.

Причины храпа

Обычно храп возникает из-за расслабления дыхательных мышц во время сна.

В частности, это вызвано трепещущими движениями мягкого неба и язычка.
Мягкое небо может быть коротким и плотным или, у некоторых людей, иметь длинную дряблую структуру.

Однако храп - это ненормально, то есть он возникает у людей, которые храпят, когда их дыхательные пути заблокированы. В некоторых случаях язык препятствует прохождению дыхательных путей, возвращаясь в горло.

Для некоторых людей также важно положение для сна. Есть люди, которые спят на спине и особенно храпят в этой позе.
Когда в мозг поступает слишком мало кислорода, тело реагирует само, меняя положение.

Есть множество других факторов, которые способствуют храпу. Например, миндалины и миндалины могут быть слишком большими и закрывать дыхательные пути.

Апноэ во сне также может быть очень опасной причиной храпа. При апноэ во сне возникают повторяющиеся паузы в дыхании. Подача кислорода снижается, и реакции пробуждения возникают снова и снова, из-за чего пациент очень плохо спит, а человек спит все меньше и меньше. Верхняя часть дыхательных путей схлопывается и блокирует их. Большинство людей, страдающих апноэ во сне, также сильно храпят.

Ожирение также может быть причиной храпа, поскольку в горле и глотке можно обнаружить многочисленные жировые отложения, препятствующие прохождению дыхательных путей.

Кроме того, у некоторых людей храп передается по наследству.

Употребление алкоголя также вызывает у некоторых людей симптомы храпа. Потому что здесь расслабляется мягкое небо. То же самое происходит при приеме снотворных, седативных средств, миорелаксантов, антигистаминных и психотропных препаратов, особенно если они слишком сильные.

Также возможными причинами могут быть насморк или аллергия.

Кроме того, изогнутая носовая перегородка может настолько блокировать нос и горло, что пострадавшие могут начать храпеть и здесь. Анатомический дисбаланс в положении челюсти (проблемы с окклюзией) или увеличенный язык также могут препятствовать потоку воздуха.

Мягкие и доброкачественные полипы в носу также не следует игнорировать. Они тоже могут вызвать храп. Они растут не прямо из носа, а из носовых пазух.

Подробнее по теме:

• Причины храпа
• Последствия употребления алкоголя

Как возникает храп?

В храпе сочетаются несколько факторов. Затруднение носового дыхания, например по

• искривление перегородки (отклонение перегородки)
• из-за полипов носа (полипоз носа)
• от простуды (ринит)
• увеличенные миндалины (гиперплазия миндалин, хронический тонзиллит)

может значительно увеличить скорость потока вдыхаемого воздуха. Это создает в горле отрицательное давление. Отрицательное давление и расслабление мышц горла во время сна приводят к коллапсу или коллапсу горла.

Вы можете визуализировать этот процесс как надутый воздушный шар, из которого вы медленно позволяете воздуху выходить при его открытии. Иногда только мягкое небо, расслабленное во сне, качается при всасывании вдыхаемого воздуха.

Если вы хотите более точно узнать, что вызывает шум храпа, рекомендуем нашу статью: Причины храпа

Храп - это болезнь?

В общем, храп - это не болезнь, и в ранней истории человечества его даже использовали для того, чтобы диких животных обращали в бегство во время сна.
Но наши партнеры не хотят, чтобы их прогоняли, не хотят терпеть «ночные спилы деревьев» и часто сами страдают от нарушений сна, связанных с шумом. Однако в тяжелых случаях даже храпящий просыпается от его звука.
Здесь врач должен проверить, не заблокированы ли дыхательные пути из-за болезни, и при необходимости провести лечение.
Полипы в носу являются наиболее частой причиной храпа у детей и должны быть удалены хирургическим путем.

Может ли храп быть опасным?

Не только отношения отягощены годами храпа. В тяжелых случаях горло сжимается настолько сильно, что храпящий перестает дышать на срок до 30 секунд и более.
Такая остановка дыхания может произойти почти 100 раз за ночь и неизбежно привести к значительному недостатку кислорода (апноэ во сне; обструктивная недостаточность). Синдром апноэ сна; СОАС).
Из-за остановки дыхания и связанной с этим нехватки кислорода храпящий несколько раз просыпается за ночь. Мчащееся сердце и хватая ртом воздух.
В течение дня вы чувствуете себя истощенным и утомленным, раздраженно и нервно реагируете на окружающее и подвергаетесь серьезной опасности, внезапно заснув во время вождения.
В таких случаях следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать дополнительных рисков (сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление, Острое сердечно-сосудистое заболевание) избегать.

Почему при дыхании дыхание останавливается?

Дыхание во время сна может вызывать паузы в дыхании по разным причинам. Наиболее частыми причинами являются коллапс дыхательных путей или нарушение контроля дыхания.

Коллапс дыхательных путей, также известный как обструктивное апноэ, - это заболевание, требующее серьезного и неотложного лечения. В форме этого заболевания происходит кратковременное коллапс дыхательных путей в области неба, препятствующий прохождению воздуха. В большинстве случаев пострадавший ненадолго просыпается, когда ему перекрывают доступ воздуха.

Паузы дыхания также могут быть вызваны изменением контроля дыхания, также известным как центральное апноэ. Обычно человек сознательно контролирует дыхание во время бодрствования. Во время сна дыхание контролируется датчиками, которые могут регистрировать различные параметры в крови и тем самым увеличивать или уменьшать дыхание. Если этот контроль затруднен различными способами, это может привести к проблемам с дыханием во время сна.

Подробную информацию о паузе дыхания вы можете прочитать в этой статье.: Бессонница из-за пауз дыхания.

терапия

Краткий обзор «храпящего аппарата»:

• Носовая повязка (Breath Right®)
  Он наклеивается на обе ноздри и должен шире открывать носовые отверстия, что облегчает носовое дыхание.
  
• Зажим для носа (Schnarchclip® Sandox)
  Открывает ноздри и облегчает вдох через нос.
  
• Шина для протрузии нижней челюсти
  Считает, что Нижняя челюсть во время сна в положении, когда язык не может откинуться назад и заблокировать дыхательные пути.
  
• Подбородок:
  Подобно шине для выпячивания челюсти, удерживает нижнюю челюсть в таком положении во время сна, чтобы язык не мог отвалиться.

Первые меры

Положительно сказаться на храпе могут различные правила поведения. Прежде всего, следует избегать употребления алкоголя за несколько часов до сна. По возможности также следует отказаться от приема седативных средств, снотворных, антигистаминных и психотропных препаратов. Когда верхняя часть тела находится в слегка приподнятом положении, мышцы горла остаются более напряженными и не сжимаются внезапно. Точно так же храпящий должен стараться не лежать на спине. Вшитый в пижаму теннисный мяч может напоминать о том, что вам нужно лечь на бок или на живот.

В аптеках предлагаются различные средства, которые, как говорят, положительно влияют на храп (носовые пластыри, зажимы для носа, шина для выпячивания челюсти, повязки для подбородка). Здесь вам следует обратиться за индивидуальной консультацией к фармацевту и его лечащему врачу, поскольку нельзя дать никаких общих рекомендаций.

Следующая статья посвящена небной скобе, которая помогает от храпа. Если вам еще интересно, ознакомьтесь с нашей следующей темой ниже: Нёбо-скоба - Как она используется?

Можете ли вы предотвратить храп?

У храпа могут быть разные причины. Во-первых, храп может быть вызван тем, что язык блокирует дыхательные пути. С другой стороны, дно неба и язычок могут опускаться вниз по направлению к языку, так что дыхательные пути частично блокируются.

Храп не возникает осознанно, и поэтому его нельзя активно предотвратить. Однако существуют различные меры, операции и домашние средства, которые могут противодействовать храпу.

Если вы хотите избежать храпа, вы можете принять различные профилактические меры. Например, можно обеспечить открытый нос (Смотри тоже: Опухший нос). Если человек дышит через нос, а не через рот, опавший язык и опущенное мягкое небо не означают, что дыхательные пути заблокированы, поскольку в этом случае дыхательные пути проходят не через рот, а через нос. Поэтому в профилактических целях важно всегда иметь чистый нос.
Аллергия и тому подобное также не должны ухудшать носовое дыхание. Возможный храп также можно предотвратить, специально уменьшив количество приемов пищи по вечерам и сохранив средний вес. Еще один способ противодействовать храпу - немного приподнять изголовье и избегать положения для сна на спине.

Вам интересна эта тема? Тогда прочтите нашу следующую статью ниже: Как предотвратить храп?

Решение о терапии

Прежде всего, в Интернете вы можете найти множество средств от храпа, так как очень многие люди страдают от храпа.

К сожалению, это также влияет на родственников, особенно на партнеров, которые спят в одной комнате. Самое главное - знать индивидуальную причину, чтобы бороться с ней.
Это возможно во многих больницах на пульмонологической станции (Легочная станция) Проведите одну ночь в лаборатории сна. Здесь за пациентом внимательно наблюдают и наблюдают, пока он спит. Вот как вы можете отследить апноэ во сне и остановки дыхания. Для некоторых это очень просто.

Например, если у вас избыточный вес, очень помогает, если человек теряет вес. Причины приема снотворных, миорелаксантов и седативных средств также можно легко минимизировать как причины или полностью устранить, полностью исключив их или правильно введя их дозировку. При увеличенных миндалинах и небных миндалинах, конечно, возможна операция.
То же самое и с полипами в носу.

Конечно, вы также можете прооперировать искривленную перегородку носа, что, безусловно, уменьшит храп у некоторых пациентов.
Тем, кто храпит на спине, можно порекомендовать как можно больше лежать на боку или натыкаться на них снова и снова во время сна, чтобы они повернулись на бок.

В противном случае есть несколько других вспомогательных средств, например, прикусная шина. Он выглядит как набор зубов, его вставляют в рот и плотно завинчивают. Нижняя челюсть выдвигается вперед, расширяя глотку. Пациент снова может дышать легче, не блокируя дыхательные пути.
Вы также можете найти в Интернете определенные пластыри, которые вы наклеиваете себе на нос или нос и которые затем должны сдерживать храп. Еще одна мера против храпа - защита органов дыхания. Это дыхательная маска, которую надевают в ночное время и которая предотвращает разрушение дыхательных путей из-за давления в дыхательных путях, которое можно регулировать постоянно или постоянно. Так что дыхательные пути всегда свободны, поэтому вы можете спать и дышать хорошо.

Это также очень полезно, если у вас апноэ во сне. Тем не менее, здесь тоже есть проблема. Аппарат не очень тихий. И носить это устройство на лице немного неудобно.

Храп существенно влияет на цикл сна и бодрствования. О последствиях этого читайте в следующей статье.: Последствия недосыпания.

Эти домашние средства созданы, чтобы помочь

В борьбе с храпом могут помочь домашние средства. Существуют также так называемые «масла против храпа» или «спреи от храпа», которые изготавливаются на растительной основе. Эти масла или спреи наносятся непосредственно на нёбо. Это предназначено для искусственного увлажнения неба, что увеличивает напряжение в тканях. В результате воздушного потока, который проходит через дыхательные пути в области рта во время дыхания, небо и особенно мягкое небо больше не могут так сильно вибрировать. Так что храпа меньше или нет. Используемые масла обычно изготавливаются из оливкового масла и пастилок.

Еще один способ избежать храпа - вдохнуть перед сном. Заложенный нос - очень частая причина храпа, и ее можно решить. Ингаляцию можно производить либо с помощью ингалятора, либо просто из кастрюли с водой. В обоих методах используется теплый водяной пар, который попадает в нос и верхние дыхательные пути, эффективно снимая закупорку. Эфирные масла, такие как масло эвкалипта, горной сосны или чайного дерева, добавляют в кастрюлю или ингалятор.

В общем, пить чай перед сном может противодействовать храпу. Особенно подходят сорта крапивы, липового цвета, шалфея или арники.

Вам интересна эта тема? Подробнее об этом читайте в: Ароматерапия

Чем может помочь лаборатория сна?

Лаборатория сна обычно является специализированной формой больничной палаты, однако операции или лечение здесь проводятся редко. Пребывание в лаборатории сна должно служить для различных форм исследования сна.
Например, во время сна записывается активность мозга, измеряется дыхание и записывается ЭКГ. Таким образом, во время сна можно точно отслеживать фазы сна и различные функции организма, чтобы выявить возможные причины храпа.

Хирургическая терапия

Хирургические вмешательства сулят большой успех против храпа. Однако в большинстве случаев это необратимые вмешательства, результаты которых необратимы. Некоторые методы в основном практикуются в США и до сих пор вызывают споры в немецкой медицинской системе. Тем не менее, тот или иной хирургический метод уже можно найти в немецких ЛОР-клиниках.

• Подтяжка слизистой оболочки неба и горла (небно-язычная-фаринго-пластика, UPPP)
  Это одна из старейших хирургических мер по лечению храпа или синдрома апноэ во сне (апноэ во сне; синдром обструктивного апноэ во сне; СОАС).
  Более чем у половины всех прооперированных пациентов этот метод приносит улучшение. Это под общий наркоз мышцы неба и горла сжимаются или сужаются, сводится к спаду и возникающему в результате храпу шуму. Кроме того, язычок удаляется, так что он больше не может вибрировать из-за турбулентности при вдохе. Как правило, удаляются и миндалины (тонзиллэктомия), потому что храпящие обычно увеличиваются и приводят к ненужному сужению глотки. Осложнения после такой операции относительно незначительны. Время от времени на месте удаленных миндалин возникает вторичное кровотечение, которое теперь можно хорошо лечить. Взъерошенность (сужение) горла (фарингопластика) в первые несколько дней приводит к затруднениям глотания, которые обычно проходят после заживления хирургических ран. Однако, поскольку сегодня доступны более современные методы, эта радикальная операция проводится лишь в нескольких случаях.

• Небно-язычная пластика с помощью лазера (лазерно-небная небно-язычная пластика, LAUP)
  Этот метод аналогичен традиционной технике подтяжки слизистой оболочки неба и горла (небно-язычная-фаринго-пластика, UPPP). Однако тонкий лазерный луч используется для удаления язычка и сжатия неба. Лазер одновременно срезает и закрывает края раны. Этот более щадящий метод может выполняться под местной анестезией и в амбулаторных условиях (США). Тем не менее, в этой стране рекомендуется стационарный этап. Состояние полностью улучшилось более чем у 60 процентов, или пациенты сообщили о значительном уменьшении храпа.
• Искусственное рубцевание и сужение горла (радиочастотная терапия)
  Любой, кто очень боится хирургических вмешательств, может выбрать терапию без ножа или лазера. С помощью радиочастотной терапии пытаются искусственно стимулировать сокращение горла, то есть его сужение. С помощью небольшого зонда, который на короткое время излучает электрический ток, в некоторых частях горла создается искусственный рубец, который в конечном итоге сужает горло. Этот метод все еще очень новый. Пациент может пойти домой сразу после лечения и обычно не испытывает боли. Единственным недостатком является то, что радиочастотная терапия в настоящее время не покрывается медицинским страхованием, и вам нужно до четырех сеансов для достижения полного эффекта.
• Искусственное рубцевание инородным веществом (инъекционная пластика храпа)
  Эта процедура проводится только в США. Как и в случае с радиочастотной терапией, стараются сжать горло без порезов и травм, чтобы оно не сжималось при вдохе и не приводило к храпу. Есть некоторые жидкости (3% тетрадецилсульфат натрия (СТС), спирт), на которые ткани организма реагируют рубцеванием и сокращением при попадании в ткань. Эта физическая реакция используется в этом методе. После введения такого вещества в течение нескольких недель возникает жесткость неба из-за рубцевания. Если терапия не принесла результатов, ее можно повторить.
• Вставьте булавки в трепещущее небо
  Поскольку шум храпа также вызывается «дряблым» небом возле горла (мягкое небо, palatum molle), считается, что он просто сияет. Это совершенно новая малоинвазивная процедура. Три имплантата из цилиндрических пластиковых штифтов используются для наложения шины на мягкое небо. Эти имплантаты укрепляют мягкое небо и, таким образом, уменьшают или устраняют храп. Эта процедура также проходит под местной анестезией и может проводиться в амбулаторных условиях. Если вы спросите своего ЛОР-врача, что он думает об этой процедуре, ему, скорее всего, будет сложно не рекомендовать или не советовать ее. Не многие храпящие выбрали эту процедуру, и врачам трудно сделать заявление о долгосрочных и удовлетворительных результатах.

• Складывание качающегося язычка язычка
  В этом методе, чтобы язычок не вибрировал из-за турбулентности дыхания, его складывают и пришивают к нёбу. Однако некоторые пациенты жаловались на затруднение глотания и речи после этой процедуры.
• Смещение мягкого неба к твердому (транспалатальная фарингопластика, TAP)
  Этот метод применяется редко, и его цель состоит в том, чтобы сжать горло, чтобы предотвратить его коллапс и связанный с этим шум храпа.
  Это включает сужение нижнего края мягкого неба и удаление части твердого неба, которое состоит из кости. Впоследствии контакт мягкого неба с твердым нёбом восстанавливается наложением швов. Операция проводится под общим наркозом. Мягкое небо (Pallatum molle) - это крыша нашей ротовой полости, до которой мы можем дотянуться только кончиком языка. Твердое небо (pallatum durum) находится между мягким небом и передним рядом зубов. Под слизистой оболочкой кость.
• Улучшение носового дыхания с коррекцией искривления носовой перегородки и редукцией раковин (пластика носовой перегородки, резекция перегородки).
  Если причина храпа кроется в сужении носовых ходов, врач по уха, носу и горлу (ЛОР) рекомендует исправить искривление перегородки и уменьшить размер носовых раковин.
  Проблемные, искривленные части носовой перегородки (перегородочный хрящ и перегородочные кости) удаляются и снова вставляются в выпрямленном положении. При этом носовые раковины делаются меньше.
  В зависимости от степени искривления носовой перегородки это проводится в амбулаторных условиях или в условиях стационара на несколько дней. Если врачу уха, носа и горла необходимо переместить костную ткань в дополнение к хрящевой ткани, обычно это требуется стационарное лечение.
  Во время этой процедуры значительно улучшается проницаемость носового дыхания. Снижается отрицательное давление в дыхательных путях, снижается вероятность коллапса горла.

Остеопатия от храпа

Остеопатия - это искусство исцеления, в котором остеопат исследует и лечит пострадавшего только руками.

При посещении остеопата по поводу храпа есть несколько подходов к обследованию и лечению. Основное внимание уделяется тому, чтобы освободить нос от заложенности или других сужений и засоров. Так называемое расширение носа лечит возможные закупорки, узкие ноздри или спайки слизистой оболочки носа. Часто остеопат не может полностью очистить нос с первого раза, и ему требуется еще один или два лечения.

Вы можете прочитать больше информации по этой теме здесь: Лечение остеопатии

Какой врач лечит храп?

Если кто-то страдает сильным храпом и хотел бы получить более подробную информацию о причинах и возможных методах лечения, к нему могут обратиться несколько врачей, которые могут оказать помощь в случае необходимости. Первым контактным лицом является врач по сну, обычно в лице пульмонолога. Он может обсудить и разработать возможные причины и подходы к лечению после консультации с ЛОР-врачом, терапевтом или стоматологом.

При необходимости врач сна может направить человека в лабораторию сна. Там за этим человеком наблюдают и анализируют во время его сна в течение ночи. Таким способом обычно можно определить причину и дальнейшие терапевтические подходы.

Храп во время беременности

Беременные женщины храпят очень часто. Во время беременности большее количество беременных женщин жалуются на проблемы с храпом. Почти 50% всех будущих мам начинают храпеть таким образом с 5-го месяца беременности. Однако это явление не необычное, оно широко распространено.
В частности, здесь большую роль играет увеличение массы тела. Многие будущие мамы при беременности набирают вес (Смотри тоже: Прибавка в весе во время беременности).

Увеличение веса имеет эффект, аналогичный эффекту человека с избыточным весом. В области горла наблюдается повышенное скопление жира, который закупоривает дыхательные пути, и через них проходит меньше воздуха.
Кроме того, чем дальше протекает беременность, тем больше места занимает ребенок в утробе матери.
Он также может оказывать давление на дыхательные пути и легкие, что означает, что в организм попадает меньше воздуха. Кроме того, слизистые оболочки носа и горла часто опухают, потому что они особенно хорошо кровоснабжаются.
Это также становится препятствием для воздуха, которым вы дышите.

Одним из средств защиты может быть то, что пострадавшие женщины просто спят выше или на боку. Это означает, что вы кладете под голову дополнительную подушку. Многие люди перестают храпеть, потому что это помогает воздуху попадать в легкие.

Тем не менее, вы всегда должны быть осторожны, храпя во время беременности, и внимательно наблюдайте за собой и своим телом.Храп во время беременности также может принести те или иные последствия и опасности. Так что не стоит недооценивать масштабы. Храп также может быть причиной высокого кровяного давления во время беременности и преэклампсии. Здесь у женщины также слишком высокое кровяное давление, и она выделяет дополнительный белок с мочой.

Если домашние средства от храпа не дают эффекта, следует проконсультироваться с гинекологом и попросить совета.

На этом этапе прочтите нашу статью о храпе во время беременности и узнайте, как храп может повлиять на вашего ребенка: Храп во время беременности

Храп у детей

Большинство детей делают храп причины довольно легко найти.

Иметь много детей Носовые полипыкоторые значительно затрудняют дыхание по ночам. Другие причины, такие как увеличенные миндалины в области неба и горла, также могут быть причинами. Но апноэ во сне также может быть причиной храпа у детей. В любом случае важно, чтобы родители показывали своего ребенка врачу, чтобы можно было выяснить, от чего они страдают. В частности, апноэ во сне может быть очень опасным, так как дети спят значительно хуже и, в худшем случае, имеют нарушения развития.
Отсутствие или плохой сон также влияет на школу или другие занятия, на которых дети могут меньше концентрироваться, потому что они могут усталый являются. К сожалению тема Избыточный вес у детей всегда в курсе. Так что это тоже может быть возможной причиной. Также сообщалось, что есть дети, которые начинают храпеть просто из-за пассивного курения вместе с родителями.