Признание депрессии

введение

Депрессия - болезнь с тысячей лиц. Следовательно, не всегда легко распознать депрессию, особенно если это вы. Широко известно, что депрессия связана с несчастьем, плохим настроением и, в худшем случае, с самоубийством. Болезнь депрессии гораздо шире и глубже и может выражаться по-разному.

Многие из пострадавших долгое время страдали от ухудшения качества жизни и замечают, что они уже не так продуктивны, как раньше. Через некоторое время часто появляются такие физические симптомы, как боль, нарушение сна, хроническое истощение или потеря аппетита.

Говоря упрощенно, можно записать некоторые основные и дополнительные симптомы депрессии.

Основные симптомы

• подавленное, грустное настроение
• Потеря интереса и безрадостности
• Вялость

Довольно часто симптомы депрессии и синдрома выгорания схожи. Подробнее об этом: Депрессия или выгорание - что у меня?

Дополнительные симптомы

• Коллапс в концентрации и производительности
• Снижение самооценки и уверенности
• Чувство вины и никчемности
• пессимистический взгляд на будущее
• Самоповреждающее поведение вплоть до самоубийства
• нарушения сна
• Потеря аппетита

Физические симптомы, которые могут быть связаны с депрессией:

• бессонница
• Утомляемость и быстрое истощение
• Потеря либидо
• физическая боль (обычно боль в голове, спине, суставах или мышцах)
• Проблемы с сердцем и кровообращением
• диспепсия
• Одышка

Изменен опыт

Многие пациенты сообщают, что Чувство безнадежности и беспомощность властвуй. Они чувствуют пустоту внутри, чувствуют вину и страх, печаль и отчаяние, но часто они также чувствуют, что вообще не могут испытывать «правильные чувства», они чувствуют себя «окаменевшими» внутри. Главное правило негативные шаблоны мышления спереди.

У депрессивных людей она часто бывает пессимистическое отношение по отношению к себе и собственному будущему и склонны много думать и беспокоиться. Это приводит к очень самокритичному отношению и серьезным проблемам с концентрацией и работоспособностью. Иногда пациенты также страдают от так называемых иллюзий, например, они твердо убеждены, что позорят семью, доводят их до финансового банкротства или неизлечимо болеют и вынуждены умирать. Эти идеи настолько реальны для пострадавших, что их родственникам трудно или даже невозможно убедить в обратном. Это требует профессиональной помощи.

Измененное поведение

Часто оттуда происходит социальная изоляция депрессия Наблюдать за больными. Хобби, которыми раньше занимались с удовольствием и широко, теперь все больше и больше игнорируются или полностью отбрасываются. Домашние дела откладываются, и пострадавшие проводят много времени в постели. Голос некоторых тоже становится тише и однообразнее, Мимика и жесты очень ограничены, Однако некоторые пациенты также чувствуют себя сильными. внутреннее напряжение и беспокойно бегать взад и вперед по комнате, как будто гонят (так называемый возбужденная депрессия).

Физические изменения

Наиболее поразительными, вероятно, являются часто наблюдаемые проблемы со сном. Депрессивные испытывают трудности с засыпанием, просыпаются снова и снова по ночам, им очень трудно снова уснуть, и они уже просыпаются очень рано утром, но чувствуют себя усталыми, разбитыми и как будто истощенными. Это приводит к усталости и быстрому истощению в течение дня.

Падение успеваемости усиливает симптомы вины. Когда пациентам говорят, почему они не могут заснуть, они часто отвечают, что они будут много размышлять, снова и снова свои умы с теми же заботами и страхами, спираль дьявола, которую они не могут избежать с помощью рациональных соображений. , Кроме того, часто наблюдается потеря либидо, множественная физическая боль и потеря аппетита (в сочетании с нежелательной потерей веса).

Чтобы узнать о типах депрессии, нажмите здесь.

диагностика

Для диагностики депрессии требуется период не менее двух недель. несколько основных и дополнительных симптомов происходят:

• легкая депрессия: минимум два основных симптома + минимум два дополнительных симптома
• Умеренная депрессия: минимум два основных симптома + минимум три или четыре дополнительных симптома
• тяжелая депрессия: все три основных симптома + минимум четыре дополнительных симптома

Итак, вы можете видеть, что депрессия - это одновременно физические изменения, так же Изменения в поведении и Опыт могу принести с собой.

детектировать

Из этих разнообразных симптомов и жалоб можно составить несколько вопросов, с помощью которых люди, опасающиеся, что они страдают от депрессии, могут внести некоторую ясность, а затем, возможно, обратиться за помощью к своему семейному врачу или психологу.

• Вы все еще чувствуете радость? Или вы часто безрадостны, даже не можете положительно отреагировать на приятное событие?
• Вы чувствуете себя разбитым, несчастным, избитым, серьезно больным, но не можете найти настоящую причину?
• Сталкивались ли вы в последнее время с трудностями при принятии решений, даже если речь идет только о повседневных вещах, таких как «что мне надеть сегодня?»
• Вы потеряли интерес к вещам, которые любили раньше?
• Были ли вы в последнее время склонны думать о проблемах, даже о совершенно несущественных вещах?
• Вы чувствуете себя почти постоянно подавленным, смиренным, безнадежным, настолько подавленным меланхолией, что чувствуете это почти физически?
• Вы чувствуете себя усталым, вялым, без инициативы, без бодрости и силы - даже если вы заранее не изнуряли себя?
• Вы внезапно стали совершенно незащищенными, неуверенными в себе, полными чувства неполноценности?
• Вы обвиняете себя преувеличенно или совершенно необоснованно? Чувствуете себя никчемным и виноватым, не имея возможности указать конкретную причину?
• Вы думали, говорили или двигались в последнее время как замедленные, вялые, нерешительные, непостоянные в своих решениях, стали тревожно тяжелыми и больше не можете справляться даже со своими повседневными задачами?
• Вам очень трудно сосредоточиться, вы часто забываете о чем-то, тревожитесь о своей «пустоте в голове» и, возможно, даже боитесь начала психической слабости?
• Сможете ли вы больше спать: трудно заснуть, сон фрагментированный, изнурительное раннее пробуждение с большим страхом перед грядущим днем?
• Разве все не так на вкус, как раньше?
• Вы потеряли аппетит, а вместе с ним и вес?
• Были ли у вас сексуальные проблемы в течение некоторого времени?
• Поддерживаете ли вы чувствовать себя стойкими, трудно описать чувства давления, парестезии, боли, особенно в голове, груди, спине и т.д.?
• Вы все больше чувствуете, что ваша жизнь стала бессмысленной?
• Вы иногда думаете о своей смерти, или вы даже представляли, как вы могли бы закончить свою жизнь?

Также читайте нашу статью: Какие могут быть признаки суицида?

Если вы можете четко ответить «да» на некоторые из этих вопросов, это знак того, что вам следует обратиться за помощью. Например, вы можете пойти к своему семейному врачу или другому врачу, которому вы доверяете, и рассказать им о своих проблемах и подозрениях на депрессию. Не стесняйтесь и спокойно все рассказывайте - врач соблюдает конфиденциальность, поэтому о ваших интимных жалобах никто не узнает. Потому что, если вы не расскажете врачу о своих проблемах, ему будет очень сложно оказать вам адекватную помощь.

Более половины всех случаев депрессии остается невыявленной, несмотря на посещение врача, именно потому, что это все еще позорная тема для тех, кто страдает.

Однако, если депрессию не распознать и не лечить профессионально, существует быстрый риск того, что депрессия перейдет в хроническую форму, и нередко люди, страдающие депрессией, заканчивают самоубийством как единственным выходом.

Какие есть тесты, которые могут выявить депрессию?

Поскольку это психическое заболевание, нет четких тестов или лабораторных показателей, которые позволили бы выявить депрессию. Диагностика проводится с помощью анкетирования и психологических / психотерапевтических сеансов. Прежде всего, существует множество вопросников, от простых онлайн-тестов для самопроверки до достоверных стандартизированных шкал, используемых врачами. Сюда также входят простые контрольные списки симптомов, такие как SCL-90 («контрольный список симптомов» с 90 вопросами) или HSCL-25 («Контрольный перечень симптомов Хопкинса» с 25 вопросами), которые предназначены для определения общего психологического стресса.

Более конкретные результаты дают тесты, специально разработанные для депрессии, такие как шкала Гамильтона, которая среди прочих показывает тяжесть депрессии. Другие анкеты помогают отличить депрессивное расстройство от других заболеваний, таких как тревожность или расстройства личности. Поэтому существует множество тестов, которые можно использовать при подозрении на депрессию и которые можно комбинировать по усмотрению терапевта. Хотя эта процедура усложняет выявление и определение депрессии, она более надежна, чем самопроверки, которые могут только вызвать подозрение на депрессию.

Как распознать депрессию при беременности?

В зависимости от исследования около 10% всех беременных женщин испытывают более или менее выраженный депрессивный эпизод, особенно в конце беременности. Это не всегда можно четко отличить от типичных перепадов настроения, и пострадавшие часто чувствуют себя виноватыми, когда на самом деле ожидают, что они с нетерпением ждут будущего ребенка. Поэтому распознать депрессию при беременности непросто.

Типичными симптомами являются вялость, вялость, чрезмерная раздражительность и чувство беспомощности. Также возникают физические жалобы, такие как проблемы со сном, сильный аппетит или его отсутствие вообще, трудности с концентрацией внимания и тому подобное. Если учесть огромное бремя и возможные страхи и переживания, которые беспокоят будущих мам, депрессия во время беременности понятна. Поскольку они могут оказывать долгосрочное влияние на здоровье матери и ребенка, к первым признакам все же следует относиться серьезно.

Подробнее по теме: Гомеопатия Психика беременности

Как распознать зимнюю депрессию?

Врачи называют зимнюю депрессию сезонным аффективным расстройством, которое возникает осенью и зимой, когда дни становятся короче и температура падает. Типичные симптомы включают (как это обычно бывает с депрессией) выраженную безрадостность и вялость, утомляемость, трудности с концентрацией внимания, утомляемость и тому подобное. В отличие от сезонной депрессии, пациенты меньше страдают от потери аппетита и сокращения сна, но больше от повышенного аппетита и увеличения потребности во сне. Настоящая тяга к сладкому и вообще к углеводам не редкость для зимней депрессии.

Люди, которые подвержены этому заболеванию, ежегодно в большей или меньшей степени страдают от этих симптомов. Наиболее вероятным триггером является отсутствие света и, как следствие, нарушение ритма дня и ночи и гормонального баланса в организме. Если вышеупомянутые симптомы возникают примерно в то же время, когда сокращается продолжительность солнечного света, вероятна зимняя депрессия.

Подробнее по теме: Гомеопатия при зимней депрессии, световая терапия при депрессии.

Вы можете увидеть депрессию на МРТ?

Нет, МРТ не подходит для диагностики депрессии, поскольку структура мозга обычно остается неизменной даже при депрессии. Время от времени у пациентов с тяжелой и / или длительной депрессией можно обнаружить такие аномалии, как сокращение коры головного мозга или воспалительные процессы, но они появляются поздно и также могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями (например, деменцией). Поэтому МРТ с большей вероятностью будет использоваться, когда необходимо исключить другие причины симптомов.