Диарея от магния

Что такое магниевый понос?

Магний - это минерал, необходимый для жизни человека. Доказано, что магний особенно важен для мышечной и нервной деятельности. Однако человеческий организм не может производить магний сам по себе, поэтому его необходимо принимать с пищей. Рекомендуемая суточная доза составляет от 200 до 300 миллиграммов.

Если суточная доза магния превышает 300 миллиграммов, это обычно влияет на работу кишечника. Магний больше не может полностью всасываться в систему кровообращения и поэтому остается в кишечнике. В конечном итоге это может привести к жидкому стулу или даже к диарее.

Причины

Причина диареи, вызванной магнием, относительно проста. Магний всасывается с пищей или таблетками, поэтому сначала проходит через нормальную пищеварительную систему. Пройдя через желудок, магний в конечном итоге достигает кишечника. В кишечнике есть специальные каналы, которые поглощают магний из кишечника и выпускают его в кровоток. Благодаря этому механизму магний достигает соответствующих областей тела или органов, где он необходим.

Если наблюдается повышенное всасывание магния с пищей или таблетками, через некоторое время протоки в кишечнике достигают максимума, так что не весь магний может всасываться. Оставшийся магний остается в кишечнике. Из-за повышенной концентрации магния в кишечнике больше воды попадает внутрь кишечника. Это разжижает образовавшийся стул, что приводит к очень мягкому стулу или даже к диарее.

Подробнее по теме здесь: Причины диареи.

Сопутствующие симптомы

Симптомы повышенной концентрации магния могут быть очень разнообразными и неспецифическими. В целом, однако, можно сказать, что интенсивность симптомов увеличивается с увеличением концентрации магния.

Как правило, заболевшие первыми замечают жидкий стул или диарею. Однако такие жалобы можно быстро устранить, поэтому они не имеют значения для болезни. Однако дальнейшее повышение концентрации магния может оказать влияние не только на дефекацию, но и на нервную систему и сердце. Возможными последствиями могут быть такие симптомы, как усталость, слабость, рвота, замедленное сердцебиение и дыхание или падение артериального давления.

В частности, в случае известной почечной слабости следует обратить внимание на количество ежедневно потребляемого магния, так как магний больше не может выводиться должным образом и накапливается в организме.

Узнайте все об эффектах Магний.

Метеоризм как сопутствующий симптом

Метеоризм вызывается повышенным скоплением воздуха в кишечнике. Воздух в кишечнике состоит в основном из углекислого газа, водорода и азота. Известны различные причины, вызывающие это вздутие живота. Газы часто связывают с проблемами пищеварения. Однако нередко причиной являются стресс или слишком поспешное питание.

Кроме того, метеоризм часто связан с повышенным потреблением магния. Около 20% всех респондентов, принимавших магний в таблетках, заявили, что возник метеоризм. Поступающий магний не может полностью всасываться и накапливается в кишечнике. Это, в свою очередь, приводит к увеличению количества воды в кишечнике и, как следствие, к усилению метаболизма. Повышенная метаболическая активность также производит больше углекислого газа, что проявляется у людей в виде метеоризма.

Узнайте больше по теме здесь: Причины метеоризма.

Метеоризм как сопутствующий симптом

Повышенное потребление магния часто приводит к жалобам со стороны пищеварительного тракта, особенно кишечника. Различные механизмы могут привести к жидкому стулу, диарее и метеоризму.

В частности, диарея и метеоризм часто связаны с болями в животе. Повышенное количество воды, которая накапливается в кишечнике и в конечном итоге вызывает диарею, усиливает раздражение кишечника. В частности, стул от мягкого до жидкого, который проходит через кишечник быстрее, чем обычно, воспринимается организмом как необычный и часто ассоциируется с общим недомоганием. Помимо повышенного количества воды в кишечнике, повышенное скопление воздуха в кишечнике также может привести к боли, которая может привести к спазмам в животе.

Боль в животе - что делать? Узнайте больше здесь.

Судороги как сопутствующий симптом

Диарея и метеоризм, которые часто вызваны повышением концентрации магния в организме, могут быть довольно болезненными. Чрезмерное скопление воздуха в брюшной полости может привести к давлению частями кишечника на желудок, слюнную железу или другие органы в брюшной полости. Связанное с этим чувство сытости также часто воспринимается больными как дискомфорт.

Помимо острого отека органов брюшной полости, причины спазмов в животе также могут быть связаны с растяжением кишечника. В ответ на растяжение мышцы стенки кишечника спазматически сокращаются, что приводит к сильной боли.

Также прочтите статью: Спазмы в животе и диарея.

Диагноз

Вызвана ли диарея повышением концентрации магния, можно определить с помощью простых лабораторных тестов. Анализ крови можно использовать, чтобы проверить, насколько высокое содержание магния в крови на самом деле.

Повышенное поступление магния также увеличивает концентрацию в крови. Это можно хорошо проиллюстрировать с помощью результатов анализа крови. Однако, если концентрация магния повышена, нельзя с уверенностью сказать, связано ли это с повышенным потреблением магния с пищей или таблетками. Причиной также может быть пониженное выведение магния. Магний в основном выводится с мочой, и повышенная концентрация магния при постоянно низком или нормальном потреблении магния может указывать на нарушение функции почек. В этом случае необходимо инициировать дальнейшие шаги диагностики.

Как избежать диареи после приема магния

При добавлении магния важно обращать внимание на количество. В большинстве случаев сбалансированная здоровая диета может поддерживать баланс магния, и редко бывает повышенная или пониженная концентрация магния в организме. Продукты с высоким содержанием магния включают орехи, цельнозерновые и бобовые.

Чтобы противодействовать возможному дефициту магния, нужно сначала попытаться потреблять повышенное количество этих продуктов. Напротив, если вы употребили слишком много магния, вам следует избегать его. Также следует избегать или, по крайней мере, уменьшить количество магния, вводимого искусственно, например, в форме таблеток, в случае диареи.

Может ли дефицит магния вызвать диарею?

Дефицит магния часто проявляется через очень неспецифические симптомы. К ним относятся мышечные судороги, усталость и диарея. Однако диарея часто бывает непостоянной, а возникает попеременно с запорами и тошнотой. Любой, кто страдает диареей с существующим дефицитом магния, также должен помнить, что дефицит усугубляется этим, поскольку при диарее магний плохо всасывается в кровоток.

Если возникают несколько из этих симптомов и возможной причиной является дефицит магния, этот дефицит следует устранить, поскольку дефицит может привести к серьезным осложнениям. Например, могут быть спровоцированы сердечные аритмии, нарушение сознания или даже сильная потеря веса.

Симптомы дефицита магния? Подробнее читайте здесь.